湿疹|夏季饮食不当，湿疹、皮炎、汗疱疹怎么办？
六月已至 ， 气温逐渐升高 ， 炎热的夏天已经近在咫尺了 。虽然可以摆脱厚重的衣服 ， 轻装出行 ， 但面对夏季高温、暑湿等环境的考验 ， 皮肤却承受不住了 。
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夏季皮肤疾病高发 ， 尤其是痤疮、皮炎、湿疹、足癣等等 ， 不仅影响容貌 ， 还反反复复不见好 ， 很是折腾 。面对这些恼人的皮肤问题 ， 到底该怎么办？怎样才能让皮肤安然度夏呢？
夏季皮肤爱出油！痤疮可能跟着来！
一到夏天 ， 很多人的脸上就爱出油 ， 尤其是到了下午更是油光满面 ， 整张脸看起来都脏兮兮的 ， 又容易长痤疮 ， 又红又痛、苦不堪言 。
痤疮 ， 也是常说的痘痘 ， 高发于青春期 ， 但成年人也会长 ， 夏天尤为高发 。这是因为我们皮肤的表面有一层保护膜——皮脂膜 ， 它可以有效锁住皮肤中的水分 ， 减少蒸发 。
夏季气温高 ， 出汗、吹空调等原因 ， 会造成皮肤水分流失增多 ， 皮脂腺就需要分泌更多的油脂来锁水 ， 如此一来 ， 皮肤就变得油腻腻的了 。
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而在皮肤界有句名言：“无油不痤疮” 。油脂分泌过多 ， 就会促进丙酸杆菌的繁殖 ， 从而导致痘痘的发生或加重；再加上毛囊堵塞 ， 皮脂不能及时排出 ， 还容易引起粉刺、毛孔粗大等问题 。
应对措施
如果长痘严重 ， 数量多、个头大 ， 有明显的红肿发炎等 ， 应及时到皮肤科就诊 。但如果只是偶尔长痘 ， 除了规律作息 ， 养成良好的生活习惯以外 ， 还可参考以下两种方法进行改善：
1、做好控油保湿
避免长痘 ， 得先控油 。清洁是控油的第一步 ， 但这并不意味着清洁力度越强的洗面奶越好 ， 如果清洁过度 ， 会让皮脂腺不断分泌油脂 ， 反而会导致越洗越油 。
一般来说 ， 可以选择氨基酸类的洁面产品 ， 既能清洁皮肤 ， 又相对温和 ， 每天早晚各使用1次即可 。
补水保湿能减少油脂分泌 ， 应选择性状清透的水乳状产品 ， 成分与皮脂本身的成分相近为好 ， 如：透明质酸、神经酰胺、角鲨烯等等 ， 避开矿油等厚重的、油腻感强的成分 。同时 ， 还要避开硬脂酸、羊毛脂醇、肉豆蔻醇乳酸脂等容易致痘的成分 。
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2、少吃3类食物
一要远离煎炸食物 ， 其中较多的饱和脂肪酸会促进人体炎症反应 ， 诱发痘痘 。
二要远离高糖食物 ， 不仅会刺激胰岛素等的分泌 ， 影响内分泌的调节 ， 还会消耗大量的B族维生素 ， 加重痘痘 。
三要少喝牛奶 ， 其中的天然激素成分或其他生物活性分子可以加重痘痘 ， 但无糖酸奶是可以喝的 。
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湿疹反复太磨人！及时治疗很重要！
如果你的皮肤上莫名地起了一片一片的红色小疹子 ， 又红又痒 ， 抓破了还流脓 ， 很可能是被湿疹找上了门 。
湿疹 ， 是由遗传、药物、感染等多种内外因素引起的常见皮肤炎症 ， 常伴有剧烈瘙痒的症状 。多见于额部、双颊、头顶部 ， 可逐渐蔓延至颈、肩、背、臀、四肢 ， 甚至全身 。
按发病过程 ， 湿疹分急性、亚急性、慢性三期 。不同时期 ， 症状表现也有差异 。
①急性期：红斑、流脓、极易感染 。
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