烹饪|这个平价的“灵芝”蔬菜，夏季饭前饭后吃几颗，你离医生远远的 |中暑|感冒|

我们都知道夏天这种炎热的季节，不仅容易中暑燥热，还容易感冒发烧。尤其是部分人们一下子离开空调房到了外面，又回到空调房，这样子身体的温度适应力不强的话，我们的身体就会感到不适。那么今天小编就要教大家通过饮食来调节我们的身体状况，让我们保持更加健康的身体状态。这时候不得不提到这样一个被人们俗称为“灵芝”的蔬菜了，这个蔬菜的价值可是不小呀。肠胃不好或者是容易感冒咳嗽的人们多吃这个，是有很好的预防及治疗效果的。

本文插图

本文插图
?这个蔬菜就是藠头了，这个食材的制作我们今天就将它用来爆炒吧。这道爆炒藠头，大家肯定会对此赞不绝口，而且可以连吃几碗米饭也不为过。

本文插图
【烹饪|这个平价的“灵芝”蔬菜，夏季饭前饭后吃几颗，你离医生远远的】

本文插图
那么接下来我们就来制作这个辣炒藠头吧，我们先准备几把藠头，然后将上面的叶子和外衣去除，只留下茎部即可，接着再将这个藠头用清水冲洗干净，并且用刀切成薄片备用即可。然后，我们再将准备好的辣椒洗干净，斜切成辣椒片备用即可。

本文插图

本文插图
紧接着，我们就可以开始起锅烧油，在锅中放入适量的油，并往锅中加入适量的豆豉爆照出香味，然后再往锅中加入适量的辣椒片继续用大火翻炒均匀。等到锅中的食材都翻炒出香味后，就可以往锅中加入藠头片，继续翻炒爆香即可。最后，在撒上适量的盐进行调味，并且翻炒均匀，然后出锅装盘食用就可以啦。这样我们就制作好了辣炒藠头啦！

本文插图

本文插图
光是制作这个辣炒藠头就已经鲜香逼人了，更何况是还要吃它，真是让人口水直流呀。大家一定要加入豆豉一起翻炒，一定特别下饭，不信的话，你就去试试吧。这个美味真是让人赞不绝口，尤其是在夏天大家身体状况总会出现一些小毛病的时候，大家试试这个，一定会让你精力充沛，而且身体倍儿好。

本文插图

本文插图
还要提醒一下大家，在烹煮这个食材的时候，一定要放充足的油，这样煮出来的食物味道才够香，不然真的不够诱人哟。这个预防中暑、感冒的平价版补气血”灵芝”就这样推荐给大家啦。大家一定一定要去试试，会让你打开新大陆的。不过我相信有很多人对于这个食材一定很陌生，大家可能见过，但是没有尝过，所以在市场上看到这个蔬菜，真的可以买一些回家试试看的。

烹饪|这个平价的“灵芝”蔬菜，夏季饭前饭后吃几颗，你离医生远远的

推荐阅读

dfc什么意思—LG显示器的“DFC”是什么意思?

美国对华为禁令放宽，继续全面封禁华为没有改变，制造企业发函

「梅西」真尴尬！巴萨提前无缘欧冠冠军？塞蒂恩正面回应梅西言论

广州华南植物园图片?夏天,我们在广州的公园可能会看到

双峰印塘乡,油茶树长盛不衰的摇钱树

玫瑰茄花茶的功效,玫瑰茄花茶功效与禁忌

央视网|【决战决胜脱贫攻坚】西藏：做强特色产业带领百姓致富

慕妤说TB▲让你打破懒惰和恐惧，培养出敢于行动的思维，六种方法

宝红茶价格和图片,中茶普洱茶第饼上海

课本里的中秋

大丽花的种植方法

[微娱乐世界]陈乔恩锁骨放鸡蛋，他放32枚币：我不配当女生，娄艺潇锁骨放口红

科技圈在这里代替黎万强，又加入一员大将！“营销大师”杨柘加入小米

外星人|1979年美国与外星人发生激烈交火的“道西事件”是真实的吗？

电工|人情冷暖自知

天山网|新疆发布会：克州阿克陶县新增6例无症状感染者

张馨予|当女星穿上军装，赵丽颖显自信，张馨予显气质，郑爽显颜值！

为啥宅在屋里时间长了会觉得自己变得猥琐

生态环境部：海洋微塑料已纳入海洋环境常规监测范围

什么是肉骨茶，附其特色特点