养颜|人到中年想长寿，三种食物换着吃，美容养颜，改善体质，早吃早好
【 养颜|人到中年想长寿，三种食物换着吃，美容养颜，改善体质，早吃早好】
文章图片
鹑蛋具有美容护肤的效果，由于鹌鹑蛋中是含有非常多的维生素以及微量元素等营养物质，能够有效的缓解贫血营养不良的征兆，也具有一定的美容润肤的效果。
文章图片
黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。还能治疗女性的妇科疾病，防止乳腺癌等功效，还能保护女性的身体健康。
文章图片
健康、瘦身都离不开苹果，最大的原因就是它是低热量食物，而且苹果富含了维生素，可以调节我们的身体机能。除此之外，苹果内含大量的果胶，可以控制我们的食欲，让你的体重可以瘦下来。女孩子多吃苹果不但可以减肥，而且还可以美容养颜哦！
推荐阅读
![[养老金]19年养老金“新鲜出炉”，两大亮点不能忽视，赶紧来看](/renwen/images/defaultpic.gif)
- 每天一点健康知识|肾不好者难长寿，多吃2白，减少3习，记住6个字，肾脏更健康
- 天语洛雨|冰瓜引发心血管病？老年人少吃以下4种水果，更能健康长寿
- 咪咪侃养生|最适合女人喝的养生茶，养颜美容顺带刮脂，爱美的你不能错过
- 咪咪侃养生|人到中年想长寿，要坚持常吃4种食物，美容养颜、滋润身体
- 美白|女性不妨坚持吃3种食物，补血养颜、美白护肤，还能提高免疫力
- 不妨|长寿的人，身上通常都会有5个“共性”，不妨看看
- 抗衰|女性养生先排毒，常食3种食物，排毒养颜，抗衰杀菌，子宫干净！
- 小猴子教|这菜，一斤9毛，隔三差五吃一次，排出黑宿便，养颜淡斑，腰肢细
- 肌肤|对身体很好的3种食物，不妨坚持吃一吃，美容养颜、滋润肌肤！
- 中医朱医师|女性到了中年，常吃3种食物，祛斑养颜，延缓衰老，好处多多