心脑血管|得了高血压更容易诱发脑中风？医生：有些行为就有可能会哦( 二 )
而这些原因 ， 高血压都占了其中很重要的一个方面 ， 因为我们血管长期受到高血压的影响 ， 由于脑血管又是那种比较薄的血管 ， 这长期高压就很容易在我们的脑血管分叉地方引起一个类似小包一样的东西 ， 医学上叫做血管瘤 。
血管瘤就像是一个定时炸弹 ， 可能某一瞬间我们不注意 ， 比如喝酒喝多了等等 ， 就会导致血管瘤破裂 ， 导致出血性脑卒中；
同时长期高血压还会导致动脉粥样硬化斑块形成斑块更容易发生脱落 ， 比如最常见的颈动脉斑块 ， 一旦脱落就很大概率会诱发脑梗死 。 当然 ， 脑血管本身也会出现！
高血压诱发脑梗 ， 就好像家里自来水管一样 ， 长期水压过高 ， 不仅仅容易爆管 ， 而且还管里面的水垢也容易冲下来堵塞下级更小的水管 ， 道理是一模一样的！
高血压对脑卒中的发病形成机制 ， 早就从以往引起脑出血的多 ， 慢慢变成了脑梗死、缺血性脑卒中逐渐增多了！而且美国在过去100年内 ， 在严格控制血压的前提下 ， 整个国家发生脑卒中的概率下降了40％多！所以 ， 预防脑梗 ， 控制血压是关键因素之一！
我们再来看“怎么办” ， 不想得脑梗的话 ， 哪些事情不要去做？
【心脑血管|得了高血压更容易诱发脑中风？医生：有些行为就有可能会哦】现在再来看这个问题就简单了 ， 不想得脑梗 ， 就是要控制住我们的血压 。 哪些事情不能做？那肯定就是会引起高血压或者血压不稳的事情少做 ， 甚至不能做！
那么有哪些？
首先 ， 我们说高血压患者晨起最好不要着急跑步 ， 尤其是做一些剧烈运动 。 因为我们人在睡觉时候 ， 是由大家的迷走神经控制的 ， 这时候往往血压低、心率慢；
但是当我们睡一觉 ， 早上醒来时候 ， 这神经反射会从我们的迷走神经变为交感神经主导 ， 而这交感神经一旦激活以后 ， 这血压就会增高 ， 心率就会增快 ， 所以哪怕我们正常人 ， 早上醒来清晨血压都会增高 。
本文插图
因此 ， 对于患有高血压的病人 ， 这种反应就会更为明显了 。
尤其是对于老年高血压患者 ， 大多数动脉功能就已经不好了 ， 所以更容易出现清晨高血压 ， 而且在早上时候 ， 也是我们血液黏度最高的时候 ， 再加上一些升高血压激素水平的升高 ， 所以高血压患者极容易早上导致血压增高 ， 而且那时候还没吃降压药 ， 因此高血压患者早上运动 ， 是比较危险的 ， 最好少做 ， 甚至不做！
接着 ， 我们说对于高血压患者来说 ， 除了早上有一些事情要注意、不能做以外 ， 要想真正减少脑梗的发病率 ， 还要做到以下几点：
第一 ， 生活方式要去改变！事实上 ， 随着城市化的发展 ， 环境因素对于高血压的发病起着非常重要的作用 。 比如我们以前上班都是走路的 ， 现在基本上不是坐车 ， 就是开车 ， 走路的非常少；以前我们上楼都是走楼梯的 ， 现在到哪里基本上都是电梯 。 这些环境因素改变 ， 导致大家生活方式改变 ， 尤其是活动量的减少 ， 也是导致我们高血压患者越来越多的主要原因之一 。 因此 ， 对于高血压患者来说 ， 一定要保持一个体力的活动 ， 尤其是中青年患者 ， 运动体重下降很重要 。
第二 ， 饮食习惯上要调整 。 得了高血压以后 ， 咸是不能多吃的 ， 还有就是高脂饮食也是不能吃太多的 ， 同时饮酒要适度 ， 不要暴饮暴食 ， 这不仅仅会导致我们血脂异常 ， 而且还会引起我们的血压的增高 。 因此 ， 我们医生提倡清淡饮食 ， 可以参照地中海饮食方式；
第三 ， 戒烟是有必要的 。 吸烟会加重血管硬化早就有研究证实的 ， 一旦血管硬化严重以后 ， 这发生脑梗的几率肯定会升高；
推荐阅读
- 北斗系统发言人：北斗跟其他卫星导航系统的合作取得了良好的进展
- |爸爸让弟弟帮忙念哥哥的高考成绩，只得了51分，哥哥开始坐不住了
- 每天放松一笑|你虽然输了游戏，但赢得了人生，搞笑gif-小伙子
- 刻苦的佳佳|要警惕这3种特殊情况，血压高就是高血压吗？别先着急吃药
- 苏联|为啥当年要对越南开战？这一战为中国赢得了未来
- 女性健康|得了子宫肌瘤，身体会有哪些异常？医生忠告：出现这些情况要切除
- 三十而已■《三十而已》：王漫妮人设崩塌，没有公主命，却得了公主病
- 曹曹爱八卦|脱口秀演员思文、程璐离婚：但最终思文赢得了最后的体面
- 心脑血管|脑梗的“根源”找到了，提醒：常吃这3种食物，当心血液黏如粥
- 心脑血管|睡觉时出现三个表现，你的血管已经堵塞，远离血栓，两个习惯要有