内分泌疾病|吃红心番石榴会降血糖 但吃法有讲究
我们都知道 ， 糖尿病目前没有特效药 ， 需要配合饮食调理 ， 因此网上流传着各种各样的糖尿病食谱 。 那么 ， 怎么样才算是合理饮食呢？吃红心番石榴会降血糖 ， 还有减重的效果？这个信息是有效的吗？到底是真是假呢？看看专家怎么说吧！……
吃红心番石榴会降血糖吗？
吃红心番石榴会不会降血糖？
本文插图
看你怎么吃 ， 吃对 ， 才有疗效！在网络一搜索红心番石榴 ， 就见到满满相关资料映入眼中 ， 都把红心番石榴塑造成 ， 糖尿病患者控制血糖的天山圣品 。
真相是：没有那么夸张 ， 但确实有辅助降血糖的效果 。
据史书记载已有300余年 ， 因为大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象 ， 而在番石榴果实和叶中含有丰富的微量元素“有机铬” ， 铬是人体必需的微量元素 ， 在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用 。
【内分泌疾病|吃红心番石榴会降血糖 但吃法有讲究】
本文插图
番石榴所含的这种铬元素 ， 它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用 。
研究证实 ， 补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量 ， 降低血糖、血脂 ， 增强胰岛素的敏感性 。
番石榴降血糖 ， 得这样吃
糖尿病人可以吃番石榴或者喝番石榴茶 ， 对治疗糖尿病很有好处 。
不过 ， 网路上没有说的是 ， 红心番石榴即使再高纤 ， 营养素含量再丰富 ， 请记得 ， 他仍然含有糖份 ， 仍然是水果类的一种 。
本文插图
那么 ， 究竟要怎么正确吃红心番石榴 ， 才可以达到控糖又健康的效果呢？
“合并在水果类内一起计算” 。 以成年人为例 ， 一天水果摄取约为3颗棒球大的份量 。 所以 ， 若是您选择吃一颗棒球大小的红心番石榴 ， 就必须减掉当日一份的水果量 ， 而不是吃愈多愈好哦！
推荐阅读
- 美容|眼眉上长痘痘
- 爽快的黛黛|无意中的一句话让疾病水落石，男子头晕心慌却查不出什么毛病
- 内分泌疾病|周教授：本文带你全面认识糖尿病，远离并发症困扰
- 消化疾病|喝牛奶对胃好吗？怎样喝牛奶对胃病好？听听医生怎么说
- 皮肤疾病|尖锐湿疣吃中药能治好吗
- 内分泌疾病|多汗症是怎么回事？如何保健？
- 消化疾病|肝不好的人，远离这6个习惯，科学养肝，肝脏更健康
- 罗院|女乘客乘公交突发疾病浑身抽搐，安全员与乘客用一双筷子助其转危为安
- 内分泌疾病|甲钴胺片吃一个月得停？关于甲钴胺的真相，你应该了解
- 消化疾病|胃息肉有哪些临床表现以及如何治疗呢？