食疗食补|纯绿色“天然消炎药”，1周吃2次，祛湿排气一身轻( 二 )
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【烹饪小贴士】：
1、 上面准备的这些食材并不是一定的 ， 可以按照自己和家人的喜欢适当的增添一些或者减少一些 ， 自由的去搭配 ， 说不定可以做出味道更好的 。
2、 选择苦菊是有些小技巧的 ， 我们可以用手去摸 ， 如果是枯了的 ， 手感是软塌塌的就不要买了 ， 这样的都是不新鲜的 。
【文案编辑】：目海食惜博
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