饮食减肥|发胖有征兆，7个细节预示你正在变成胖子，预防比减肥更容易！( 二 )
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在熬夜的情况下 ， 吃东西的机会也会增加（原本10点睡就可以不吃东西了 ， 结果凌晨2点才睡 ， 平白多出4个小时进食的机会）；熬夜导致睡眠不足 ， 身体基础代谢降低 ， 瘦素分泌减少 ， 第二天食欲会更旺盛；睡眠不足的情况下 ， 人就更不愿意动 ， 原本的运动计划搁浅 ， 全天运动量降低 ， 更容易发胖！
如果你现在越来越喜欢熬夜了 ， 睡眠的时间变得越来越短了 ， 一定要注意 ， 自己已经离变胖不远了！
肥胖不会无缘无故的找上你 ， 变胖之前都是有征兆的 ， 上述的7种变胖征兆 ， 赶紧看看你是不是已经中招了！
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【饮食减肥|发胖有征兆，7个细节预示你正在变成胖子，预防比减肥更容易！】
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