美发|"秃"显90后 冬季头发的防脱养护招数了解下？
根据一份“脱发人群调查” ， 中国脱发人群约为2.5亿 ， 以20到40岁之间为主 ， 30岁左右发展最快 ， 比上一代人脱发年龄提前了整整20年 。 90后(并不)无辜躺枪 ， 特别"秃"显!
突然想起徐峥曾在某节目中 ， 讲述自己20岁时的秃顶经历 ， 自嘲45岁秃顶理直气壮 ， 20岁就是鬼鬼祟祟的小人 ， 心酸又好笑 。
本文插图
虽然对于现代人来说 ， 脱发是很常见的一个症状 ， 而男性更是明显 。 尤其是到了冬季 ， 气候干燥 ， 肌肤缺水 ， 脱发会变得更加严重 。
如果你的头发短 ， 脱发稍微严重一点 ， 就非常的明显 ， 甚至年纪轻轻的就已经出现“地中海” ， 严重影响了个人的外表美观 。 所以一定要懂得及时养护 ， 防脱、生发工作做起来!
1.现代人的生活离不开电脑 ， 手机 ， 容易精神疲劳 ， 引起毛囊营养不良 ， 大脑皮层兴奋 ， 精神高度紧张 ， 脱发的症状就变得越来越严重了 。
特别是上班族成天在格子间面对着电脑 ， 这时候就需要暂时离开电脑 ， 去放松一下 ， 活动活动筋骨 ， 喝杯水或者上个厕所 。 尽快的恢复精力 。 平时也多注意日常饮食 ， 补充身体营养 ， 改善脱发问题 。
多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物 ， 均有利于控制脱发问题 。
2.另外脱发严重的人 ， 体内通常也缺铁 ， 所以日常的饮食还应该注意补充铁质 。 例如黄豆、菠菜、动物肝脏、动物血液等都是不错的选择 。
3.脱发和睡眠的质量也有关系 ， 经常加班熬夜、容易失眠的人 ， 脱发也会较其他人更加的严重 。 建议上班族养成中午午休的习惯 ， 休息20~30分钟 ， 即可以让下午有足够的精力应对工作 。 晚上尽可能地早点睡觉 ， 将紊乱的生物钟调整过来 。
【美发|"秃"显90后 冬季头发的防脱养护招数了解下？】4.一旦发现自己脱发变得严重 ， 不要过于紧张和焦虑 ， 不良的情绪容易对身体产生刺激的作用 ， 脱发会变得更加的严重 。 保持乐观、开朗的心态 ， 从生活习惯和饮食习惯开始调理 ， 脱发的问题慢慢就会得到缓解 。
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