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情感|以“爱”为名的控制，要人命( 二 )


b. 打消对自己的负面评价 。
心理学上有一个词：燃煤灯术(Gaslight)
是指用不易察觉的手段逐渐操纵另一个人 。 而控制型男通过言语持续不断地贬低妻子或女朋友的自信 ， 时间久了 ， 这些暴虐的言语就会内化为女性对自我的评价 。 别人对你的评价 ， 对你没有关系 ， 你要做的是停止自我攻击 。 当你停止对自己的消极评价 ， 你会逐渐地看到自己的优缺点 ， 慢慢接纳自己 。

情感|以“爱”为名的控制，要人命
本文插图
c. 明确自己的底线 。

其实一段关系中 ， 你被怎样对待 ， 完全取决于你的态度 。 亲密关系中 ， 界限模糊才最致命 。 我们首先要清楚自己能接受什么 ， 不能接受什么 。 我知道要做到这样不容易 ， 所以需要不断练习强化 ， 直到找回信心和勇气 。
毕竟 ， 你不爱自己时 ， 谁都可以欺负你 。 真正爱一个人 ， 不是支配和控制 ， 而是让他活得像自己 。
健康的感情都是积极向上 ， 它不制造紧张、惶恐和阴影 。
一段好的感情会让我们在相处中 ， 慢慢看到残缺的自己 ， 接受残缺的自己 ， 然后 ， 一点点进行缝补 。
无论我们和谁在一起 ， 都要走过一段磨合的路程 。
与其相互控制痛苦纠缠 ， 不如先自我成长 ， 再携手共进退 。
因为 ， 你是你 ， 我是我 ， 然后才是彼此的爱人 。


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