健康推送员|吃葡萄，对人体而言有什么好处？你真的知道？今天来告诉各位答案
【健康推送员|吃葡萄，对人体而言有什么好处？你真的知道？今天来告诉各位答案】葡萄素有“不老果、长寿果、玛瑙果、菩提子、水果之神”等相关的美誉 ， 夏天更是葡萄大量上市的一个季节 ， 那么吃葡萄到底有什么功效哪？吃的时候又一定要注意一些什么哪？
1、促进头发的生长：
葡萄具有非常强的抗酸抗氧化的功能 ， 这种能力比其他的水果很少会有 ， 它可以清理我们自身体内的自由基 ， 从而可以起到紧致肌肤、延缓自身衰老 ， 所以经常吃葡萄可以变得肤色红润 ， 发根强健 。 
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成熟的葡萄含糖量非常的高 ， 可以直接被我们人体所吸收 ， 对于头发来说可真的是不小的滋补啊 ， 葡萄如果制成葡萄干之后 ， 它的含铁量也会有所增加 ， 所以对于贫血的人吃了也是有非常大的益处哦！
2、预防心血管的疾病：
根据相关的研究数据发现 ， 葡萄皮和葡萄籽之中含有强抗氧化物白藜芦醇 ， 对皮肤类疾病、心脑血管类的疾病都有比较好的防治作用 。
经常吃葡萄可以很好地阻止我们人体之中血栓的形成 ， 降低我们人体之内血清胆固醇的水平 ， 降低血小板的凝聚力 ， 从而预防心脑血管类疾病的发生 。
3、健脾和胃：有助于身体的消化 ， 适当的多吃一些葡萄 ， 可以健脾和胃 。 我们分为几部分说一下：
A、葡萄籽：
a、抗过敏：葡萄籽具有抗炎、抗过敏；稳定身体皮肤的血管组织 ， 缓解荨麻疹、干革热、过敏性的鼻炎等各种的过敏症状；有效的调节我们自身机体的免疫能力 ， 彻底的改善过敏体质 。
b、抵抗辐射：
对于经常性在电脑旁上班的白领们而言 ， 多吃葡萄可以有效地预防和减轻紫外线辐射对身体皮肤的损伤 ， 抑制自由基从而引发的脂质过氧化；减少电脑、手机以及电视等辐射对皮肤、内脏器官所造成的伤害 。
c、保护眼睛：
保护眼睛免受辐射的损伤 ， 防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等 。 阻止自由基对晶状体蛋白的氧化 ， 或许可以预防白内障、视网膜炎 。
B、吃葡萄皮和籽：葡萄皮和籽聚集了大部分的营养 ， 含有逆转酶非常高 ， 所以整颗吃是最好的 。 
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4、那么葡萄应该怎么吃哪？
俗话说得好“吃葡萄不吐葡萄皮” ， 其实这一句话还是有一定道理可言的 。 因为相对于果肉而言 ， 葡萄皮之中含有的白藜芦醇含量也会更高 。
白藜芦醇作为一种强抗氧化剂 ， 可以有效的预防血管栓塞和动脉粥样硬化等相关的疾病 ， 所以吃葡萄的时候连皮吃效果也会更好 。
但是如果真的要想连皮吃 ， 首先需要把葡萄皮给清洗干净 。 大家也都知道 ， 葡萄清洗起来也是非常费劲的 。 接下来我们就和各位分享一下两个洗葡萄的小窍门 ， 这样可以教大家轻松洗净葡萄 。
A、用面粉洗：
在盆中加水再放入一勺面粉 ， 搅拌均匀之后 。 静置两分钟之后 ， 可以将葡萄放入其中轻轻地搓洗 。 等到面粉水变浑浊的时候 ， 可以将葡萄给取出 ， 再用清水冲洗一下即可进行食用 。
B、用盐洗：
在水中放入比较适量的盐 ， 可以将葡萄放入其中轻轻地搓洗 ， 最后再用清水冲洗一下即可 。
另外就是 ， 需要注意的是葡萄皮上面的白霜是葡萄分泌的糖醇类物质 ， 又称之位果粉 ， 对我们人体是无害的 。 但是这种果粉不溶于水 ， 真的很难被清洗掉的 ， 所以大家洗的时候千万不要太过纠结于这层白霜了 。
C、吃葡萄的相关禁忌：
a、糖友、胃功能不佳者应该适当少食：
葡萄含糖量比较的高 ， 糖尿病人食用的时候一定要把握好分量 。 另外就是 ， 葡萄性凉 ， 胃功能不佳者食用过多的话非常容易引起腹泻的发生 ， 所以吃的时候也一定要注意 。
b、吃葡萄之后不可以立即喝水：葡萄本身就有润肠通便的这一功效 ， 吃完之后立即喝水 ， 胃还来不及消化吸收水就会将胃酸冲淡 ， 这个时候葡萄与水、胃酸急剧的氧化、发酵 ， 加速身体肠道的蠕动 ， 非常容易引发腹泻的发生 。
c、勿与牛奶进行同食：
葡萄之中含有非常丰富的维生素C ， 而牛奶之中的某些成分会与维生素C发生一定的反应 ， 对胃部产生一定的伤害 。 两者同食可能还会引发腹泻、呕吐等相关的症状 。 
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d、勿与海鲜进行同食：
葡萄与海鲜同食可能还会引发呕吐、腹胀、腹痛以及腹泻等相关的症状 ， 除此之外 ， 葡萄之中的鞣酸还是会与海鲜之中的钙质发生一定的反应 ， 从而形成我们人体难以吸收的物质 ， 对我们人体健康不利的 。 建议在食用葡萄4小时之后 ， 再食用海鲜 。
e、吃后一定要漱口：葡萄含有多种的发酵糖类物质 ， 对牙齿有比较强的腐蚀性 ， 食用之后如果不及时的进行漱口 ， 可能还会造成龋齿 。
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