今日事|52岁伊能静，身材依旧像少女，看过她的一日三餐，总算明白了
《乘风破浪的姐姐》一经播出 ， 就占据了各大媒体的头条 ， 这个女团撕掉了“小鲜肉”、“小花”的标签 ， 取而代之的是一群年龄30+的姐姐们的竞争 ， 但却出乎意料地抓住了观众的眼球 ， 在众多姐姐们中 ， 伊能静不断地出现在热搜中 ， 今年52岁的她 ， 甜美的样貌 ， 纤细苗条的身材 ， 紧致光滑的皮肤 ， 丝毫不输20出头的小花们 ， 她是怎么做到的呢 ， 看了她的一日三餐的饮食 ， 才真正知道要想有好的体态 ， 还是要健康瘦 。
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伊能静的早餐
伊能静曾经在采访中也提到过 ， 她的减肥方式遵循的是健康的原则 ， 一日三餐都要吃的 ， 一切以健康作为前提 。 在她参加的另一档节目《婆婆和妈妈》中 ， 伊能静和婆婆的“闺蜜式”关系 ， 引起网友的热论 ， 大家都纷纷羡慕这样的婆媳关系 ， 并对伊能静路转粉 ， 被这样可爱的“少女”吸引 。
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在节目中为了婆婆的健康 ， 伊能静每天督促婆婆减肥 ， 用尽了方法 ， 却还是抵不过婆婆的一句“明天再减” ， 这不就是减肥时的我们 ， 口号喊得很响亮 ， 真正去实施的时候却还是抵不过自己强烈的食欲 。
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虽然只是一份沙拉 ， 但它可不简单 ， 其中的生菜和番茄可以补充各种维生素和纤维素 ， 鸡蛋又是很好的蛋白质来源 ， 牛油果中的不饱和脂肪酸是人体必需的 ， 经常被人们说有很好的养生效果 ， 再搭配上蓝莓美容养颜 。 这样一份沙拉 ， 既有饱腹感 ， 营养价值也是极高的 。
【今日事|52岁伊能静，身材依旧像少女，看过她的一日三餐，总算明白了】
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伊能静的野餐
在最近的《婆婆和妈妈》中 ， 伊能静和婆婆、老公一起出门野餐 ， 本以为会带一些大家野餐经常带的饭团、炸鸡和甜点 ， 谁知道伊能静依然在坚持自己的健康饮食 ， 我们仔细观察 ， 会发现她吃的是蔬菜沙拉 ， 腌制好的鸡胸肉和水果酸奶 ， 虽然从头吃到尾 ， 但是也没有摄入多少脂肪 ， 实在是让人佩服 。
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每天坚持这样的无油无糖 ， 高蛋白高纤维的饮食 ， 并且注重营养的搭配 ， 再加上适量的有氧运动 ， 如今在荧幕上的伊能静 ， 美丽自信 ， 依旧是少女的模样 ， 她对生活的热情也无时无刻不在感染着观众 ， 这样一个自律向上的人 ， 又怎么会不招人喜欢呢 。
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我是市井觅食记 ， 与世界交手多年 ， 依然光彩依旧 ， 兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事 ， 每日更新菜谱和美食趣闻 ， 关注我 ， 享受美食不迷路 。
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