|堪比健身模特，网友：好想去上课，37岁语文老师性感身材曝光( 二 )
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负重30斤杠铃片引体
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除了坚持力量训练
有了前车之鉴的刘明月
在饮食上也更加看重和认真
碳水、蛋白质、蔬菜、脂肪缺一不可
每天都合理配比营养的健身餐
其实 ， 健身久的人都知道
增肌是一件非常困难的事情
尤其是对于天生睾酮水平偏低的女性
想要拥有一身饱满的肌肉更是难上加难
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但刘明月用了五年的时间做到了
在这期间付出的汗水和做出的努力
【|堪比健身模特，网友：好想去上课，37岁语文老师性感身材曝光】恐怕是常人所不能理解的艰辛
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