饮食减肥|6种人，最容易脂肪缠身，又最难瘦下来，其中有没有你？( 二 )
如果你是晚上7点吃晚餐 ， 凌晨2点睡觉 ， 一顿饭维持3-4个小时饱腹感的情况下 ， 你确定晚上不会吃宵夜？
熬夜必然导致睡眠不足 ， 身体瘦素分泌减少 ， 第二天更容易暴饮暴食；基础代谢降低 ， 还没有精力去运动 ， 消耗的热量减少 ， 也更容易变胖！
上面所述的6种人 ， 每一种人都有自己必胖的理由 ， 如果你不是这些人 ， 千万不要学他们 ， 如果你是这些人 ， 赶紧改正是你瘦下来的第一步！
如果有什么关于瘦身方面的疑问 ， 可以私信咨询 ， 有时间的情况下 ， 我会一一回复 。 也可以关注我的公号"轻妞"后台咨询~
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