饮食减肥|6种人，最容易脂肪缠身，又最难瘦下来，其中有没有你？
很多人天天羡慕别人的“易瘦体质” ， 却总是忽视人家真正不易胖的原因 ， 其实 ， 哪有什么“狂吃不胖的人” ， 相比之下 ， 一些人身上的细节才是决定胖瘦的关键！
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肥胖不会无缘无故找上门来 ， 一个人之所以胖 ， 一定是有很多的生活细节在影响着自己的身材 。
生活中 ， 就有6种人 ， 最容易被脂肪缠身 ， 也最难瘦下来 ， 减肥之前 ， 不妨看看是不是你！
1、节食减肥党
方法不对 ， 努力白费 ， 节食减肥已经被千千万万的人证明 ， 不仅不能帮你瘦下来 ， 还会让你越来越胖！
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一个人减肥能否成功 ， 在减肥之初就一定决定了 ， 节食减肥的人 ， 注定不可能真正瘦身成功 。
人的意志力是有限的 ， 在饿的时候 ， 身体会逼迫你去吃更多高热量的食物 ， 相比于身体本能 ， 意志力起到的作用微乎其微！
节食减肥的过程中 ， 身体肌肉流失 ， 基础代谢降低 ， 即使瘦下来 ， 也很容易变成“易胖体质” ， 稍微恢复饮食就会反弹 ， 只要你不能一辈子节食 ， 早晚都会胖回来！
2、急性子的人
急性子的人之所以难以瘦下来 ， 主要有两点原因：1、干什么事都急性子 ， 一旦慢下来就会放弃；2、总想一个月瘦30斤 ， 选减肥方法更容易偏激 。 
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急性子的人 ， 做什么事都追求速度 ， 就连吃饭也是如此 ， 恨不得一顿饭只用5分钟 ， 无意识的情况下就会吃多 ， 这是急性子最常见的一种易胖习惯！
急性子的人 ， 无法接受慢慢瘦下来 ， 总想一个月结束瘦身 ， 节食+疯狂运动之下 ， 初期瘦身速度惊人 ， 半个月后体重不再快速降低 ， 甚至还会出现反弹 ， 就会自暴自弃！
【饮食减肥|6种人，最容易脂肪缠身，又最难瘦下来，其中有没有你？】
还有一些急性子的人 ， 为了能够快速瘦下来 ， 更容易尝试一些危害身体健康的偏方 ， 不仅瘦不下来 ， 还把身体搞坏了！
3、吸烟喝酒的人
不管你是不是在减肥 ， 为了身体的健康 ， 都不建议大家吸烟喝酒！
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有研究显示 ， 吸烟的人虽然平均体重比不吸烟的人要轻 ， 但是 ， 小肚子更容易凸起 ， 这样的体型还不如胖着！
1克酒精含有7大卡的热量 ， 100毫升红酒的热量约为96大卡 ， 100毫升白酒的热量约为350大卡 ， 100毫升啤酒的热量约为49大卡 ， 无论是是什么酒 ， 一次喝上500毫升 ， 都能轻松热量摄入超标 。
再加上 ， 喝酒的时候需要下酒菜 ， 下酒菜的热量往往也比较高 ， 这样相加 ， 想不胖都难！
4、每天宅在空调房的人
天气已经越来越热了 ， 很多小伙伴都喜欢整天宅在家里 ， 吹着空调 ， 吃玩着手机 ， 甚至扬言：夏天的命是空调给的！
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我们并不反对大家开空调 ， 但是却不建议大家整天长时间待在空调房中 。
长期待在空调房中 ， 不仅使皮肤更容易缺水 ， 而且会出现疲倦、头疼、新陈代谢降低等情况 。
一直待在空调房中 ， 也代表你不会去运动 ， 本身基础代谢就在降低 ， 身体燃烧脂肪的效率减弱 ， 还缺少运动来增加热量消耗 ， 慢慢的就胖起来了！
5、总有各种聚会的人
大家观察下自己身边 ， 经常有各种酒局、饭局的人 ， 有几个不是胖子？
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经常聚会 ， 就代表着经常大吃大喝 ， 聚会吃的食物又都是高油盐的食物 ， 热量很高 ， 再喝点酒、喝点饮料 ， 一顿饭胖一斤不只是说说而已！
哪有那么多无法拒绝的聚会 ， 只要你想拒绝 ， 总能避免 ， 所谓的无法拒绝 ， 只不过是自己找的借口罢了！
6、熬夜修仙派
这个派系的人 ， 最近几年真的是越来越多了 ， 白天的时候昏昏沉沉 ， 一到晚上就精神 ， 刷剧、追综艺、玩游戏、聊天 ， 不到凌晨2点不睡觉 。 
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原本晚上10点左右睡觉 ， 就可以停止吃东西了 ， 非要凌晨2点才睡 ， 吃东西的机会平白多了4个小时；
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