烹饪|百吃不厌家常菜分享,健康饮食,共享健康,为家人做起来吧( 二 )
食材:小米半小碗、大枣3粒、桂圆干20粒、枸杞20克
做法:
1、将小米用水冲洗一下 , 红枣去核撕小块 , 桂圆干和枸杞用水略冲洗一下;
2、将所有食材放入锅中 , 倒入约食材3到4倍的水 , 大火烧开 , 撇去上面的浮沫;
3、转小火煮20分钟 , 至小米熟烂关火 , 再焖10分钟 , 此时粥就会变得比较粘稠好喝 。
虎皮青椒
本文插图
食材:300g青椒、适量蒜蓉、100ml食油、1勺生抽、1勺甜米酒、1勺食盐
做法:
1、将青椒洗净 , 去蒂滤干水备用;
2、蒜粒去外衣切成粒;
3、炒锅烧干水份,将青椒放下锅内慢火煸至起皮;
4、起皮的青椒铲起备用;
5、热油锅将蒜蓉爆香;
6、倒入青椒炒至成虎皮状,食盐生抽及甜米酒调味即可 。
煎豆腐
本文插图
材料:嫩豆腐二块、小米椒适量、大蒜几瓣、小芹菜适量、油适量、白糖适量、白胡椒粉适量、盐适量、生抽适量、鸡精少许、熟白芝麻少数
做法:
1、超市的嫩豆腐 , 一分为二 , 用刀切成三角形;
2、锅里放油 , 油热后 , 放豆腐块下去小火煎 , 尽量不要碰它;
3、煎豆腐时 , 把小米椒、大蒜切碎 , 小芹菜切段 , 二面都要煎至金黄 , 煎好的豆腐取出来 。
4、锅里留底油 , 把大蒜和小米椒放入爆香 , 然后把豆腐放入 , 再放白糖、白胡椒粉、生抽、半碗啤酒 , 中小火焖煮 , 焖至水量少了近半时 , 翻面 , 继续 , 小半时过后 , 放入芹菜段、盐、开大火收汁、关火后、放一点鸡精 , 撒熟白芝麻即可 。
可乐鸡翅
本文插图
做法:1、在鸡翅上面划几道 , 方便入味 , 鸡翅凉水入锅 , 放入姜片 , 葱段 , 把鸡翅焯一下 , 去血水 。
2、鸡翅用水冲净 , 锅里少倒一点油 , 放入鸡翅两面煎制金黄 。
3、倒入一瓶灌装可乐 , 大火烧开 , 改小火烧鸡翅 , 放酱油 , 慢慢收汁即可 。
杂粮粥
本文插图
食材:莲子15g、花生15g、赤小豆20g、糯米10g、燕麦粒20g
做法:
1、各种谷物洗净提前浸泡 。
2、砂锅中倒入稍多清水 , 大火烧开 。
3、将浸泡好的谷物下锅 , 大火烧开 。
4、转小火煮30分钟 , 不时搅拌 。
5、煮至粘稠即可 。
蘑菇蒸鸡
本文插图
做法:1、蘑菇去蒂洗净 , 光鸡用刀斩成4厘米长的块 。 葱切成段 , 生姜去皮切成片 。
2、鸡肉放入盘内 , 加进蘑菇、葱、姜、绍酒、酱油、精盐、白糖、味精、猪油、胡椒粉、水淀粉拌匀 , 上笼用大火蒸熟取出 , 拣去葱姜 , 盛入盘内即可 。
芹菜炒粉条
本文插图
材料:芹菜1把、粉条1把、五花肉1块、葱1段、姜1块、盐半勺、酱油勺、白糖少许 。
做法
1、锅中烧开水 , 放入粉条 , 煮到没有硬心 , 捞出备用 。
2、芹菜摘洗干净 , 切成段 , 五花肉切成条 , 姜切成丝 , 葱切碎 。
3、锅中热油 , 下入五花肉 , 炒至变色出油 。
4、加入葱姜炒出香味 , 加入1勺酱油 , 少许白糖上色 。
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