减肥|不用再节食吃药减肥了，52岁的我用这种方法从132斤减到103斤
在我们的认知中 ， 女人减肥的要比男人多 ， 年轻人减肥的要比老年人多 ， 事实上这还是以前的现象 ， 现在的减肥不再分年龄、性别、体质、发胖的原因 ， 只要胖了 ， 大家都会去减肥 。 有人说减肥的过程一点儿不轻松 ， 要不是为了苗条的身材、两位数的体重 ， 要不是为了预防疾病 ， 怎么会把时间和精力都放在减肥上面呢 。 的确是这样 ， 肥胖的女人减肥是为了瘦身后形象好一点 ， 肥胖的男人减肥是为了不让它影响自己的健康 ， 大家卖力减肥 ， 但是往往因为用的方法不正确 ， 而走了不少的弯路 ， 减肥是需要健康、科学的方法的 。
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肥胖会引起很多的疾病 ， 不减肥就可能患上高血压、糖尿病、高血脂、脑溢血等疾病 。 对于50岁以上的老年人来说 ， 男性患病的概率比较大 ， 因为男性碍于面子减肥的比较少 。 我身边同龄人 ， 女性朋友减肥的占了大多数 ， 大家想办法让自己的身材不再臃肿 ， 尽最大可能让体内的脂肪减少 。 我今年52岁 ， 当时急于瘦下来也是因为血压高了害怕了 ， 不过好在我有减肥的意识 ， 努力之后瘦了下来 ， 现在身材好体质好 ， 去检查各项指标都是正常的 。 我不再需要减肥 ， 只需要把目前的良好状态保持下去就行了 。
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我的减肥是去年进行的 ， 胖了以后就去减了 ， 减肥这事是容不得等待的 ， 早一天瘦下来就能够早一天漂亮 ， 就能够早一天避免肥胖疾病的出现 。 我的减肥过程也持续了大半年 ， 起初因为用的方法不对 ， 浪费了不少的时间 。 说实话瘦下来是真的不容易的 ， 在减肥的时候我陆续尝试了好几种方法 ， 前面几次都没有成功 ， 要么瘦不下来 ， 要么瘦了反弹 ， 关键副作用还会影响我的健康 。 屡次的失败让我心灰意冷 ， 我想想过放弃 ， 不过后来有了一个健康科学的减肥方法 ， 我去坚持了也看到了希望 ， 没多久身上的赘肉消失了 ， 方法用对真的瘦得很轻松 。
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我在减肥的时候用的那些错误方法 ， 大多数人也都用过 ， 比如饿肚子节食、吃减肥药、跳绳跑步、喝蜂蜜水减肥、酸奶减肥、水果减肥 ， 付出的努力不少 ， 但是都没有成功 。 其中有些方法的实质是让身体脱水 ， 影响了代谢 ， 导致后来再减肥的时候更加困难 。 我想着王子文、刘涛、姚晨那些大明星减肥总是很容易 ， 为什么到了我这里就那么难呢？后来 ， 我认识了一位营养科的医生 ， 在她那里得知了一个简单、靠谱的方法 。 这个方法只需要减肥者改变早晚的饮食就行 ， 没有难度 ， 而且减脂的速度快 ， 看到希望的我决定坚持下去 。
【减肥|不用再节食吃药减肥了，52岁的我用这种方法从132斤减到103斤】
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减肥没多久我的腰围就变小了 ， 体重秤上的数字也在不断减小 ， 而用的就是这个改变早晚饮食的减肥方法 。 相对于前几次减肥而言 ， 这次的方法简单 ， 只需要把早晚饮食 ， 换成一种特别的食物就行 ， 中午的时候不忌口随便吃 ， 平时多喝水就可以了 。 这次的减肥是调整在饮食上面 ， 不需要运动节食 ， 不需要花费额外的时间 ， 重要的是也没有任何的副作用 。 我坚持后从132斤减肥到103斤 ， 因为方法健康科学 ， 符合减肥的原理 ， 所以瘦了以后没有反弹 。 大家说减肥后的我年轻了不少 ， 有精神有活力 ， 看着还有少女感 ， 减肥的确是能够改变一个人的 ， 不仅仅是身材、形象 ， 还有心态 ， 现在的我就很开心很乐观 。
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