中国教育报|这份最全《2020年暑假安全教育告家长书》，请老师转发收藏！| 特别关注( 二 )
（4）遇到他人溺水要沉着应对 ， 以最快速度寻求大人帮助 ， 不要贸然盲目施救 ， 造成更大悲剧 。
确保孩子“舌尖上的安全”放假期间 ， 孩子的生活作息习惯都被打乱 ， 如果这时候孩子乱吃东西 ， 就更容易生病了 。 家长一定要注意：只有合理规划饮食与营养摄入 ， 孩子才能保证身体健康 ， 以及正常的生长发育 。
购买食品要注意：
（1）一定要到正规商店购买食品 ， 留意商品标识 ， 不买“三无”食品 。
（2）要购买正规厂家所生产的食品 ， 尽量选择信誉度比较好的品牌 。
（3）不要盲目相信电视、网络上的广告 ， 广告并不代表权威 。
饮食保证营养健康：
（1）很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等 ， 长期食用会威胁健康 ， 所以要少吃 。
（2）在进食前 ， 要对食品一闻二看三品 ， 如有异常 ， 应立即停止饮食 。
（3）少吃油炸、烟熏、烧烤的食品 ， 不仅没有营养 ， 而且还会损害健康 。
培养健康饮食习惯：
（1）养成良好的饮食习惯 ， 饭前要洗手 ， 洗干净、煮熟了的食物才能食用 。
（2）一日三餐要吃好 ， 定时定量进食 ， 切忌暴饮暴食 。
（3）不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品 。
合理安排孩子假期生活暑假期间 ， 除了注意孩子的安全教育 ， 还要合理安排好孩子的学习和生活 ， 让孩子度过一个安全、愉快而又充实的假期生活 。
学习方面：
（1）和孩子一起制定学习计划表 ， 约束孩子按计划进行学习 。
（2）每天坚持让孩子进行课外阅读 ， 阅读时间为半个小时到一个小时 。
（3）暑假是一个查漏补缺的最佳时期 ， 监督孩子对已学的知识进行全面复习 。
（4）督促孩子按照暑假作业量 ， 合理安排每天要完成的作业量 。
（5）可以让孩子预习新学期内容 ， 对将要学习的知识进行一个整体的把握 。
生活方面：
（1）正确上网 ， 浏览健康正面的网页 ， 切勿沉迷手机 。
（2）不去网吧、酒吧以及各种歌舞娱乐场所 ， 避免受到不良影响 。
（3）可以抽时间带孩子去户外运动或者回老家看父母等 ， 让孩子的心情得到放松 。
（4）让孩子参与家务 ， 做一些力所能及的事情 。
熟知防雨防雷小常识
近日 ， 我国多地遭遇强降雨侵袭 ， 暴雨天出门在外一定要注意安全 。 请各位家长在放假期间务必要做好防雨、防雷工作 ， 让孩子掌握必要的安全防护知识 。
防雨措施：
（1）尽量不要出门 ， 若必须外出 ， 最好穿胶鞋 ， 披雨衣 。
（2）在积水中行走要注意观察 ， 防止跌入井或坑、洞中 。
（3）远离围墙、广告牌和大树 ， 以防意外发生 。
（4）避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域活动 。
（5）外出突遇暴雨时 ， 避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域 。
防雷措施：
（1）应注意关闭门窗 ， 切断家用电器的电源 ， 并拔掉插头 。
（2）不靠近水管、暖气管等导电物体 ， 不在喷头下淋浴 ， 不拨打手机 。
（3）不在高楼平台上停留 ， 不在走廊聚集、奔跑及大声呼喊 。
（4）不要站在电线杆下 ， 或者带有金属物的旁边 ， 不在大树下躲避雷雨 。
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