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|读那么多书都是在自嗨？三个高效方法，带你走出“伪学习怪圈”( 三 )


对费曼技巧来说 ， 用自己原本熟悉的知识 ， 去理解一个新的知识 ， 这样学习效率是最高的 。
为什么费曼学习法是高效学习法？
因为当我们通过输出 ， 就会检验到自己哪些知识似懂非懂 ， 哪些知识一知半解 。对于这些没有完全掌握的知识薄弱点时 ， 我们会对它进行大量输入 ， 在输入的同时也对它进行加工 ， 这就把被动学习变成了主动学习 ， 而主动学习的效率比被动学习要高出好几倍 。
|读那么多书都是在自嗨？三个高效方法，带你走出“伪学习怪圈”
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费曼技巧具体如何操作？结合前面学习的闭环的步骤 ， 我们可以按照这5个步骤来完成 。
第一步：拿出一张白纸 ， 写出自己学到的一个新概念或新知识 。
第二步：想象着我们要向其他人解释这个概念 ， 然后尝试把对它的理解写下来 。写的过程中会发现自己哪个地方卡壳了 ， 卡壳了地方就是我们的薄弱点 。
第三步：对于卡壳的部分 ， 通过书本 ， 网络或者向其他人请教 ， 把这个薄弱的知识点理解透彻 。
第四步：检查自己的讲述是否准确 ， 是否可以同以前学过的知识联系起来 ， 或者举出更容易理解的例子 。
第五步：真实地向他人讲述知识点 ， 并得到他们的反馈 ， 再根据反馈进行修正 。提取是最好的存储
吴伯凡老师在他的《认知方法论》专栏中 ， 曾有个比喻：我们可以把大脑分成四个区域 ， 我们学习某个知识的时候 ， 它首先进入到了我们大脑的预备区 ， 当我们对它进行应用的时候 ， 就等于把它转移到提取区 。经过使用 ， 加深了对它的理解 ， 它就进入到了存储区 。在存储区内的知识 ， 我们对它有更深的记忆 ， 比较不容易被遗忘 。至于那些剩下没有被提取的 ， 一段时间没有用 ， 就进入了遗忘区 。
所以 ， 只有经常对学过的知识进行提取 ， 才能加深对这些知识的应用 。
为了提高知识提取的效果 ， 要注意几个关键点：
第一 ， 增强提取难度 。
不同的提取强度对知识留下的记忆是不同的 。通过我们想掌握的知识深度 ， 我们可以选用不同提取难度 。比如以下几种：
1. 用笔记本做笔记
2.把知识写成文章
3.把知识写成专栏
4.把知识写成书
通过这几种处理方式 ， 我们对知识的理解深度是完全不同的 。
第二 ， 多次重复提取 。
在学生时代 ， 我们都了解过艾宾浩斯遗忘曲线 ， 知道记忆会随着时间的流逝而遗忘 。所以我们需要定期对知识进行提取 。艾宾浩斯记忆曲线：信息进入大脑后 ， 遗忘也就随之开始 。遗忘率随时间的流逝而先快后慢 ， 特别是在刚刚识记的短时间里 ， 遗忘最快 。遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律 ， 对所学知识进行复习 ， 这种记忆法就被称为艾宾浩斯记忆法 。
前面说过 ， 为什么有的人能重复收藏一篇好文章而不自知？就是因为我们经常收藏完就把它抛到脑后了 。把这些收藏起来的 ， 好的知识定期进行复习 ， 远比我们不断地去阅读新的书籍和文章要好得多 。
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搭建知识体系
我们经常看到网上对碎片化知识学习的批判 。他们觉得碎片化学习没有用 ， 因为碎片化学习到的知识也是碎片的 ， 根本成不了体系 。而这些碎片化知识像小石子一样散落在大脑的各个角落 ， 到真正想要用的时候往往不知道去哪里找 。其实这就是因为我们没有建立一个知识体系 。
我们都有这样的体验 ， 很多知识明明好像学过 ， 但是要用的时候完全想不起来 ， 看到别人提起的时候恍然大悟：没错 ， 就是这个！
为什么会这样呢？


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