女性健康|“大姨妈”来了不能喝冰水？误会大了！其实这些事才不该做( 二 )
2、热敷
热敷这个方法显然已经被很多妹子熟悉掌握 ， 在经期的时候可以用40摄氏度左右的热水袋 ， 放在腹部或者下背部就可以了 。 相信很多妹子都已经有实践了 。
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另外在月经开始前直到月经后3天 ， 每天单独服用200mg维生素B6 ， 或者500mg镁 ， 或者500mg维生素E也是可以起到有效缓解痛经的作用 。
3、服用止痛药
各位小仙女如果觉得热敷作用不大 ， 那也可以尝试一下更加简单粗暴的方式——吃止疼药 。 比如：阿司匹林、布洛芬之类的都没问题 。 痛的时候吃上一片 ， 其实效果还是很明显的 。
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【女性健康|“大姨妈”来了不能喝冰水？误会大了！其实这些事才不该做】可能有很多人会问：吃止痛药不会有副作用吗？
药师不得不说：这些止痛药的副作用并不大 ， 常见的副作用可能是些胃肠道症状 ， 而且通常一次月经也就最多吃前三天 ， 有时候一天就够了 ， 副作用还没来得及表现出来呢！
提醒大家一句：如果你有胃溃疡或者哮喘 ， 那就不要用止痛药了 ， 止痛药对这两种疾病有影响 。
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