女性养生|聪明的女性喜欢吃3种食物，美容养颜、淡化皱纹，好吃又不贵！
聪明的女性喜欢吃3种食物 ， 美容养颜、淡化皱纹 ， 好吃又不贵！
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1、草莓
草莓有很好的改善缺铁性贫血作用 ， 每天当零食来两个 ， 可以补气血 ， 预防贫血 ， 还可以保护肌肤 ， 补充肌肤需要的营养 ， 美容养颜、淡化皱纹 ， 延缓衰老 ， 越来越年轻 。
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2、芋头
芋头中含有一种天然的多糖类植物胶体和膳食纤维 ， 可以促进消化吸收 ， 增加食欲 ， 促进肠胃蠕动 ， 加速新陈代谢 ， 把宿便和毒素排出体外 ， 消脂减肥 ， 小肚子不鼓了 ， 身材棒棒哒 。
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3、芥菜
【女性养生|聪明的女性喜欢吃3种食物，美容养颜、淡化皱纹，好吃又不贵！】芥菜中含有大量的膳食纤维 ， 每天吃点 ， 可以促进消化吸收 ， 增强食欲 ， 加速肠胃蠕动 ， 提高新陈代谢 ， 排出宿便毒素 ， 有很好的瘦身作用 。芥菜中的营养成分经过人体吸收后 ， 可以补充肌肤水分和养分 ， 淡化色斑皱纹 ， 抵抗衰老 ， 脸蛋嫩滑不显老 ， 还可以保护眼睛 ， 提高视力 ， 眼睛亮了 ， 预防近视 。
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