女性养生|女性害怕自己老太快，不妨多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
女性害怕自己老太快 ， 不妨多吃3种食物 ， 滋补身体 ， 好处多多！
【女性养生|女性害怕自己老太快，不妨多吃3种食物，滋补身体，好处多多！】
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1、红豆
红豆富含大量的铁元素物质 ， 常吃红豆有利于补充我们人体内缺失的铁物质 ， 可以使人气色保持红润 ， 弹性 ， 具有美容养颜的功能 ， 可以淡化皱纹 ， 滋补身体 ， 好处多多 。
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2、圣女果
圣女果也就是我们平常说的小西红柿 ， 外表和口感与西红柿差不多 ， 却比西红柿营养价值高 ， 很多人爱吃 ， 常吃圣女果可以清热排毒 ， 提高视力 ， 让眼睛更明亮 。
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3、乌梅
乌枣中含有的有机酸和纤维素可促进肠蠕动 ， 能使大便松软 ， 便于排泄 ， 因此食用乌枣能促进通便 ， 减肥瘦身的效果 ， 常吃乌枣还能增加血色素 ， 使皮肤变得细白红嫩哦 。
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