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女性养生|聪明的人爱吃3种食物，补充营养、滋补身体，只要几块钱！

聪明的人爱吃3种食物 ， 补充营养、滋补身体 ， 只要几块钱！
女性养生|聪明的人爱吃3种食物，补充营养、滋补身体，只要几块钱！
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1、黑木耳
黑木耳是一种营养丰富 ， 味道鲜美的常见食物 ， 受到广大消费者的欢迎和喜爱 ， 常吃黑木耳可以增强体质 ， 预防疾病 ， 还可以化解体内结石 ， 补充营养、滋补身体 ， 保护身体健康 。
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2、海带
海带含有的维生素和矿物质 ， 还含有多种人体必须的氨基酸 ， 以及一些超氧化岐化酶 ， 这些物质进入人体以后可以延缓身体衰老 ， 排毒养颜 ， 减少皱纹 ， 也能提高人类身体的免疫力 。
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3、芥蓝
芥蓝含有大量的维生素C和水分 ， 多吃芥蓝能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分 ， 能起到很好的美白功效 。芥蓝的维生素C和矿物质 ， 不仅能美容养颜 ， 还能促进排便 ， 降低人体胆固醇含量 。


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