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新东方在线|连续两次拒绝蓝盈莹的张雨绮，为何还能让大家极度舒适？


北京联盟_本文原题：连续两次拒绝蓝盈莹的张雨绮 ， 为何还能让大家极度舒适？
新东方在线|连续两次拒绝蓝盈莹的张雨绮，为何还能让大家极度舒适？
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Jul.20, 2020
蓝盈莹又被张雨绮拒绝了 。
上次蓝盈莹当众喊话李斯丹妮 ， 希望她帮忙教自己的团员跳舞 ， 李斯丹妮碍于情面刚刚答应 。
琦琦子却一句“她现在没有空” ， 回绝地干净利落 。
这次单人solo人选 ， 蓝盈莹志在必得 。
作为队长的张雨绮却并没有顺水推舟 ， 她站起身 ， 一番娓娓道来 ， 坚定地把这个出战的机会留给了张含韵 。
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两次拒绝 ， 一次直截了当 ， 一次有理有据 。
所以 ， 这两次拒绝事件 ， 非但没有让张雨绮背上“不近人情”的标签 ， 反而成为了“懂拒绝 ， 高情商”的代言人 ， 圈粉无数 。
不得不说 ， 会拒绝的人生 ， 简直太爽了！
然而 ， 现实生活中 ， 不少人压根不会拒绝别人 ， 更别谈懂得“拒绝的艺术”了！
1为什么你学不会拒绝？O
《人间失格》里有这样一句话： “我的不幸 ， 恰恰在于我缺乏拒绝的能力 ， 我害怕一旦拒绝别人 ， 便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕 。 ”
不懂拒绝就像一种顽疾 ， 不由分说地啃噬着人们的一生 。
不知道从什么时候开始 ， 我们说“不”的能力好像逐渐减弱了 。
小时候 ， 我们敢于说不 ， 不喜欢吃这个 ， 不想要那个 ， 不想上补习班 ， 不愿意吃哑巴亏 。
就算是一件鸡毛蒜皮的小事 ， 也会大声地表达自己内心的“抗拒” 。
反观现在 ， 随着年龄的增长 ， 我们总会遇到一些不情之请却束手无策 。
大学时 ， 不会拒绝别人 ， 常常来回跑腿 ， 时间浪费一大把；
工作后 ， 不会拒绝别人 ， 常常干得最多 ， 最后身心俱疲 。
明明内心有个声音在呐喊「你要说不」 ， 但是话到嘴边 ， 却不知改如何拒绝 。 最后答应了别人 ， 心里却委屈的不行 。
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为什么说“不”变得越来越难了呢？
（1）不敢真实地表达自我
我们从小就被教育要绝对听话、顺从 ， 不能反抗 ， 不能有负面情绪 ， 我们害怕表达自己的情绪会被冷落 。
我们担心拒绝别人会伤害彼此的感情 ， 甚至遭到埋怨 ， 害怕冲突与争吵 ， 所以总是忽略自己的真实感受 ， 一次次答应别人的请求 。
（2）过度讨好他人 ， 失去自我界限
有一项调查发现：那些过度随和 ， 并且完全不懂得拒绝的人 ， 比那些性格强势的人收入要低18% 。
不会拒绝的人往往付出的过多 ， 越讨好别人自身的价值越低 。
我们总是在取悦别人的过程中 ， 牺牲自我 ， 亏待自己 ， 事后总是懊悔 。 可是当别人对你提取请求后 ， 你还是习惯性的答应 ， 答应完就后悔了 ， 但只能硬着头皮去做 。
当讨好成为一种习惯性思维 ， 我们就很难改变 。
（3）太在意他人的评价
对于有些人来说 ， 捍卫自己的好人身份 ， 比什么都重要 。
他们习惯从他人的评价中来获得自我认同感与价值感 ， 用别人的认可来认可自己 ， 宁可委屈自己 ， 也不拒绝别人 。
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2如何体面地拒绝别人？O
三毛曾说： “不要害怕拒绝他人 ， 如果自己的理由出于正当 ， 当一个人开口提出要求的时候 ， 他的心里早就预备好了答案 。 ”


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