饮食减肥|会吃的人更健康，冬天多吃3种食物，减肥瘦身，提高免疫力！
会吃的人更健康 ， 冬天多吃3种食物 ， 减肥瘦身 ， 提高免疫力！
【饮食减肥|会吃的人更健康，冬天多吃3种食物，减肥瘦身，提高免疫力！】
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1、莲藕
莲藕中除了含有对人体有益的植物胶之外 ， 还含有一种叫多糖体的物质 ， 这是一种天然滋补剂 ， 和莲藕中的纤维素共同作用 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 帮助体内的有毒物质和有害物质及时清除排除 ， 还能促进肠道食物的排泄 ， 减少食物中脂肪的吸收 ， 从而起到预防肥胖和瘦身作用 。
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2、蔓越莓干
蔓越莓干是女性最好的小零食 ， 睡前一把 ， 可以抗菌消炎 ， 预防泌尿感染 ， 促进子宫收缩 ， 加速血液循环 ， 排毒素清污血 ， 子宫干净了 ， 身体也健康 ， 补充营养 ， 身体棒棒哒 。
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3、四棱豆
四棱豆富含蛋白质、维生素、多种矿物质 ， 营养成价值极高 ， 被人们称作是“绿色金子” 。四棱豆含多种氨基酸 ， 且氨基酸组成合理 ， 其中赖氨酸含量比大豆还高 ， 并含有丰富的脂肪、膳食纤维 ， 能清肠油 ， 排出黑臭宿便 ， 身材越来越苗条 ， 减肥瘦身 ， 提高免疫力 。
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