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|为何慢病越来越“猖狂”？医生忠告：这4种重口味饮食或是催化剂


|为何慢病越来越“猖狂”？医生忠告：这4种重口味饮食或是催化剂
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随着经济发展和医学科技的进步 ， 慢性病和癌症的死亡率有下降趋势 ， 但发病率越来越高 ， 甚至越来越年轻！慢病的猖狂到底和什么有关呢？原因值得探讨 。
随着中国经济社会的发展 ， 人们能够接触到的食物品类也越来越多 ， 同时人们对食物也越来越重口味 。 人们对于那些清淡的食物 ， 往往难以下咽 ， 而更喜欢那些高盐、高脂肪、高糖及辛辣的食物 。 显然 ， 这些重口味的食物对人们的健康是有害的 。 那么 ， 这些重口味的食物对身体有哪些危害？今天笔者就来跟大家聊聊那些重口味的食物 。
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这些重口味的食物对身体有哪些危害？
（1）高盐食物
过多的食盐会增加肾脏负担 ， 促进水肿 ， 血压升高 ， 从而造成组织脱水 。 研究表明 ， 食盐易存积在血管壁内 。 血管的阻力越大 ， 血压就越高 ， 心脏、肾脏等的负荷就越重 ， 机体正常代谢功能被打乱 ， 水肿就会出现 ， 产生脑血管意外或心力衰竭的危险性就大大增加 。 此外 ， 如果饮食中的食盐过多 ， 在肾小管重吸收时 ， 可使过多的钠离子与钙离子相互竞争 ， 最终导致钙质流失 ， 引起骨质疏松症甚至骨折 。
（2）高糖食物
若长期进食高糖食物 ， 不但会毁坏牙齿 ， 造成肥胖 ， 还可影响食欲、影响胃酸分泌过多导致胃炎 ， 甚至还会增加心脏病的风险 。 有研究表明 ， 高糖饮食是直接导致糖尿病和心血管疾病的危险因素 。
（3）油腻的食物
油脂摄入过多 ， 除了可导致肥胖及高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病 ， 还会导致血液中脂肪酸过多 。 脂肪酸过多时主要以甘油三酯形式贮存 ， 然后沉积在血管里导致动脉硬化 ， 形成血栓 ， 最终引发脑梗塞、脑出血、中风等脑血管疾病 。
（4）过辣的食物
辣椒有强烈的局部刺激作用 ， 虽然能增进食欲 ， 但是不宜多食 ， 过量食用的话可引起头昏 ， 眼干 ， 口腔、腹部或肛门灼热、疼痛 ， 腹泻 ， 甚至还会诱发溃疡、伤及肠胃 。 此外 ， 吃得太辣不仅使循环血量剧烈增加、心跳加快 ， 还可能影响食辣者本身就有的心脑血管疾病 。
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【|为何慢病越来越“猖狂”？医生忠告：这4种重口味饮食或是催化剂】 结语
这些重口味的食物虽然满足了人们的口腹之欲 ， 但是却严重损害了人们的健康 。 因此 ， 为了我们的健康 ， 应该要少吃这些重口味食物 。
（文中部分图片来源网络 ， 版权归原作者所有 ， 在此对图片作者表示感谢 ， 如您发现有任何侵犯您版权的情况 ， 请联系我 ， 我将删除 。 ）


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