张博士快乐家|中国5000万人深陷焦虑 | 那些活得自在的人，到底赢在哪里？( 二 )
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为此 ， 我们与壹心理特联合网易云音乐 ， 邀请专注心理咨询20年的林紫老师 ， 开设《林紫的100堂心理学课 ， 过不焦虑的人生》一课 。 课程是老师20年心理咨询工作 ， 接待过10000+来访者 ， 做过20000+小时个案咨询、800小时的团体辅导、3000多小时授课的全部实战经验与心理知识的结晶 。
将带你直指焦虑人生的根源：自我问题 ， 围绕自我的四大方面“认识自己—发展自己—超越自己—放过自己” ， 通过20个核心主题 ， 让你更好地了解自己、找到自己的时区 ， 从而走出焦虑 ，在正确的时机里行动 ， 活出开挂的人生 。
▍课程大纲
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▍课程特色
01
所学即所用
学会系统梳理自己 ， 解决人生5大问题
从人生5大问题切入 ， 运用20+实用心理学技术与工具 ， 与100个真实案例分析 ， 让你掌握一套系统的思路与方法 ， 知道如何在日常中 ， 更深度地认识自己 ， 发展自己的人格与优势 ， 知道怎么更好处理关系 ， 成为自己的问题解决专家 。
02
【张博士快乐家|中国5000万人深陷焦虑 | 那些活得自在的人，到底赢在哪里？】以人为镜
从100个真实故事 ， 照见自己
我们从老师经手的咨询案例、壹心理及网易云音乐后台留言中 ， 挑选了100个最具代表性的真实故事 ， 将带你用心理学视角 ， 通过他人 ， 更全面、深刻地认识自己 ， 发展自己 ， 找到自我成长和改变的方向 。
03
每天10分钟 ， 每天1块钱
听20年咨询经验 ， 15个心理学派的知识荟萃
课程凝练了林紫老师20年咨询经验 ， 与15个心理学流派关于“自我”的核心观点 ， 并将与心理学互通的哲学、心学、佛学和艺术4大领域的核心理念贯通其中 ， 让你不仅能掌握扎实的心理学基础知识 ， 还能形成更多元、深刻的理解 。
▍学完课后 ， 你将可以
01
更懂自己
更了解自己的性格类型、能力倾向、行为模式和心理需求 ， 并找到适合的路径、匹配的方法来支撑自己的选择 ， 减少对人生、生活的困惑与迷茫 。
02
更懂关系
面对家人、伴侣、朋友、同事、上司或合作伙伴等等 ， 更善于处理并拿捏情绪、分寸和相处模式 。 既不容易迷失在别人的看法里 ， 也能清晰的坚持自己 ， 拥有轻松、愉快的一段关系 。
03
更懂人生
以更广阔的视角和更大的维度 ， 更平和地看待人生与社会 ， 减少不必要的冲突与矛盾、戾气 ， 允许没有答案的问题 ， 同时接纳自己生而为人的局限 。
▍讲师介绍
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林紫
心理学博士
专注心理咨询20年
影响中国心理学50人之一
创办国内最早最大的非药物心理咨询机构
著有《心理学的帮助》等畅销书籍
为微软、苹果等数十家世界五百强企业 ， 外交部、公安部等各级政府领导 ， 复旦大学、上海交通大学等 ， 举办了 1000+场的心理讲座与培训 。 培训及督导过 1000+咨询师 。
先后参与汶川地震、雅安地震等的心理援助和灾后心理重建工作 ， 帮助数十万有需要的个人与家庭 。
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