女性养生|女人不显老的秘密，多吃这些食物，每天一碗，40岁还是少女脸
那些吃过的甜汤 ， 是琐碎生活中最温暖的治愈
女人不显老的秘密 ， 多吃这些食物 ， 每天一碗 ， 40岁还是少女脸
本文插图
时间总是过得太快 ， 一转眼人生已经进入下半场了 。 皮肤松弛 ， 身材变形 ， 这些每一个人都在经历着 ， 无法避免 ， 但是可以通过食疗 ， 来减缓这个过程 ， 还能享受
现在天气热 ， 尤其是前两天连着下了两天雨 ， 闷热的很 ， 这时候更是要多喝一些汤汤水水 ， 来补充身体流失的水分 。 最近特别偏爱这个汤 ， 连着喝了几天 ， 感觉整个人都很舒服 ， 脸也很润 ， 感觉少女感十足 。 用的都是家常食材 ， 南瓜、银耳和莲子 ， 丢进养生壶 ， 一会就能喝了 ， 也很省事 。
本文插图
南瓜是长寿食材 ， 富含维生素和果胶 ， 有排毒养颜的功效 。 银耳是平民的燕窝 ， 滋润养颜 ， 有延年益寿的功效 。 莲子具有滋补的功效 ， 是非常好的养生食材 ， 清心润肺特别适合夏天食用 。 用这几种食材煮甜汤 ， 每天一碗 ， 能让身体保持更好的状态 ， 延缓衰老 ， 40岁还是满满的少女感 。
日子一天天过去 ， 工作繁忙 ， 生活琐碎 ， 做美食对我来说是非常治愈的减压方式 ， 享受制作过程 ， 也享受美食带来的愉悦 。
本文插图
【南瓜银耳莲子羹】
食材：银耳5克 ， 南瓜150克 ， 莲子10克 ， 冰糖15克 。
做法：
本文插图
1、食材 ， 都是便宜家常的平价食材 ， 很容易买到 ， 价格也便宜 。
本文插图
2、南瓜去皮切成小块 。 选择这种老南瓜 ， 颜色黄色 ， 甜度也高 ， 不加糖也可以 。
本文插图
3、莲子和银耳提前泡软 ， 这样煮的时间就能缩短一些 ， 泡软的银耳 。
本文插图
4、把莲子、银耳和南瓜块放进养生壶的炖盅里面 ， 养生壶里加水 ， 放入炖盅 。
本文插图
5、设定燕窝程度 ， 不用看管 ， 倒计时5分钟的时候 ， 可以放一些冰糖进去 ， 根据自己的口味来 。
本文插图
6、煮好的南瓜银耳莲子羹 ， 甜甜的特别润 ， 真的很滋养人 ， 每天煮一锅 ， 是很好的下午茶 。
本文插图
【女性养生|女人不显老的秘密，多吃这些食物，每天一碗，40岁还是少女脸】小贴士：
1、南瓜甜度高 ， 就不用加冰糖 。
2、没有养生壶用锅也可以煮 。
推荐阅读
- 属狗|喜欢“冷暴力”，最不会哄老婆的三大生肖男，女人了解一下
- 属龙|一个直率，一个高雅，一个有智慧，最有女神范的3大生肖女
- 壹号情感汇|不联系之后，女人要多久才能忘记一个人？这三个人说出了心里话
- 女性养生|入秋后，这碗糖水要多喝，香甜可口又养人，女生要对自己好一点
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 生肖|“说话算话”的4大生肖男，一生为爱痴狂，女人可以很放心
- 巩俐|54岁巩俐与丈夫近照曝光，被9亿次围观：这才是对女人最大恶
- 灵玉说时尚|推荐几款漂亮的发型，瘦脸时尚，爱美女性都喜欢
- 女人|会这样对你的女人，一定很爱你，第2个就很准！
- 情感|当婚姻不再是女性的“刚需”，是否意味着我们对爱情敬而远之？