饮食减肥|聪明的人喜欢吃3种食物，减肥瘦身、补血养颜，早吃早好！
聪明的人喜欢吃3种食物 ， 减肥瘦身、补血养颜 ， 早吃早好！
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1、圣女果
圣女果中含有维生素C ， 能有效的清除体内的自由基 ， 能减少体内的衰老因子 ， 延缓皱纹的提早生成 ， 也能淡化皮肤中的黑色素 ， 可以使人的皮肤变得比较白皙 。而且圣女果中含有的膳食纤维能排出体内的有毒物质 。
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2、青提
青提能有效补充人体所需要的硒和维生素C ， 同时还能提供丰富的胡萝卜素和抗氧化物质 ， 能清除体内的自由基 ， 抗衰老 ， 滋养肌肤 ， 抑制皱纹的生长 ， 达到美容养颜的功效 ， 还能有效阻止癌前病变细胞形成的作用 ， 从而有效抑制肿瘤的生长 ， 减肥瘦身、补血养颜 。
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3、菜心
【饮食减肥|聪明的人喜欢吃3种食物，减肥瘦身、补血养颜，早吃早好！】菜心含有丰富的抗氧化性物质 ， 包括氧化酚类、歧化酶以及各种维生素 ， 这些物质在食用之后能帮助机体清除体内的自由基 ， 缓解衰老 ， 美容养颜 。
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