高血脂|高血脂，若不忌口，血脂问题将很难控制，降低血脂，还得靠吃它！
“三高”高血脂、高血糖、高血压的统称 ， “三高”人群一般患病率都会很高 ， 容易导致动脉粥样硬化、血管狭窄等心脑血管疾病 ， 科学研究显示 ， 与正常人群相比 ， “三高”的致死率往往比正常人群高出5倍!其中 ， 致死率最高的 ， 就是由于血脂高而引发的冠心病、脑血管病和心肌梗死！高血脂如此可怕 ， 可在人体血脂过高时 ， 身体却没有任何病痛 ， 只有当它引起并发症时 ， 其实已经是在为你的生命弹奏“最后的交响曲”了 ， 那么如何及时有效的发现高血脂呢？当身体出现这些情况 ， 就是身体在给你敲响高血脂的警钟了 。
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一.感觉经常头昏犯晕 。
头晕是一种常见的病理现象 ， 过度劳累时也会引起头晕 ， 可明明休息时间充足 ， 却还经常发生有头晕、胸闷、气短的现象 ， 就要担心是不是身体血脂异常了 ， 由于高血脂人群的血液浓度相对粘稠 ， 所以身体中的血液流动也会减慢 ， 脑部供血减少时 ， 就会发生头晕现象 ， 这是身体所带给你的一个警告 ， 如果长期头晕 ， 不进行治疗的话 ， 过高的血脂就会导致动脉硬化 ， 就会有浑身无力、嗜睡等表现 。严重还会因为大脑长期供血不足 ， 而产生的猝死 。
二.腿部抽筋
血脂异常人群 ， 日常生活中往往还会有腿肚抽筋 ， 肢体疼痛等 ， 当出现腿抽筋 ， 进行补钙或适当休息也没有作用时 ， 就要当心是不是体内血脂过高 ， 这是因为
高血脂人群的血液浓度过高 ， 会导致动脉血管粥样硬化 ， 动脉血管变得狭窄 ， 腿部因供血不足 ， 血液循环不畅 ， 就会出现疼痛、抽筋等现象 。严重会因为肢体供血不足 ， 导致肢体坏死坏疽 。
【高血脂|高血脂，若不忌口，血脂问题将很难控制，降低血脂，还得靠吃它！】高血脂被称作“温柔杀手” ， 其原因就是高血脂本身不会给身体带来疼痛现象 ， 让患者认为只是单纯的休息不够 ， 不重视从而引发严重并发症 ， 最后走向死亡 ， 那么当检查出高血脂了以后 ， 应该怎么样进行降低血脂呢？
一、不要暴饮暴食
除遗传因素外 ， 患有高血脂的人群 ， 绝大多数都比较肥胖 。过多的食用高油食物如炸鸡、扣肉、会让自身无法消化过多脂肪 ， 从而使脂肪流动与血液中 ， 久而久之就会血脂飙升导致血脂堵塞 ， 当人们发现自己血脂过高时 ， 就应该及时的改正暴饮暴食的习惯 ， 改变吃饭口味 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 少吃动物内脏、油腻食物 。严格控制自己的每天油脂的摄入量 。
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二、多吃豆制类食品
豆制类食品中含有高量的蛋白质 ， 其中富含皂苷、亚硝酸以及不饱和脂肪酸都有利于降低血脂 ， 促进胆固醇的代谢 ， 从而减少心脑血管疾病的发生 。虽然豆制类食品有降低胆固醇的作用 ， 但是过多的摄入它们中所含有的蛋白质 ， 会导致屁多、腹胀、腹泻以及会使胃肠道消化产生障碍 ， 除豆类外 ， 银杏叶也有着活血、通脉和降脂肪 。但是银杏叶并不能直接食用 ， 直接食用银杏叶会中毒 。想要降低血脂 ， 不能光靠“无脑吃” 。摄入健康降低血脂的食品 ， 必须要讲究科学+健康 。
通过新型研究 ， 对纳豆中的纳豆激酶和银杏叶分子进行提取后 ， 合成纳豆银杏内酯素来吃 ， 是最好的降低血脂的办法 。纳豆银杏内酯中含有从纳豆里提取出来的激酶 ， 能有效降低总胆固醇、甘油三酯 ， 从而改善动脉硬化 ， 服用纳豆银杏内酯 ， 能更好的发挥豆类中的成分 ， 配合银杏叶提取物 ， 帮助溶解血管里的血栓 ， 更可贵的是 ， 服用纳豆银杏内酯素 ， 能够激活人体体内的纤溶酶原 ， 实现人体自我溶栓 ， 改善血液循环健康 。
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