高血脂|高血脂，若不忌口，血脂问题将很难控制，降低血脂，还得靠吃它！( 二 )
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三、减小压力 。压力过大也会导致胆固醇水平升高 。研究发现 ， 善于打坐冥想、深呼吸、大笑、锻炼、增加营养和解决问题的人 ， 其好胆固醇水平相对较高 。而不善于解压的人 ， 其坏胆固醇和甘油三酯水平相对较高 。
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