财经女编辑|三浦春马自杀：压力爆棚时代，或许这才是成年人的必修课( 三 )
本文插图
排名 NO.1 阅读 为了充分理解为什么阅读能如此令人放松 ， 有必要思考一下阅读时我们的大脑会发生什么 。
在某些方面 ， 我们对书籍的掌控要强于其他媒介 。
看电视时 ， 可以按暂停键、后退键 ， 或者关掉电视 ， 虽然我们通常不会这么做 。 多伦多大学的雷蒙德· 马尔发现 ， 一旦我们开始看一部电影或一个电视节目 ， 就很可能从头看到尾 ， 因为很多时候我们是与他人一起看电视的 。
读一本书就不一样了 。
本文插图
除了最扣人心弦的惊悚小说 ， 我们不太可能一口气读完 。 甚至当在专心读书时 ， 我们可以不假思索地停下来 ， 翻回到前面重读几段 ， 或读到某个地方时完全睡着了 。
这一切都意味着我们花一段时间才能读完一本书 ， 但这让阅读变得轻松 。
我们按照自己的节奏和方式读书 。
这意味着我们可以掌控读书时的情绪 。 因为我们是和作者一起在脑海中共同塑造人物 ， 我们可以决定把恶棍塑造得多么可怕 ， 或者把英雄塑造成多么勇敢 。
本文插图
研究者询问 3000 多人 ， 了解他们上周花了多少时间阅读书籍、杂志或报纸 。 41% 的人什么也没读 ， 剩余的人则热衷于阅读 。
在对这些样本进行追踪的 10 年间 ， 有 1/4 的人去世了 ， 但热衷于阅读的人比那些只看报纸和杂志的人平均多活了将近两年 ， 这可以说是书虫的一个福音 。
研究肇始 ， 健康、财富和教育这些因素都纳入了考察范围 ， 尽管这种差异仍然存在 。 令人惊讶的是 ， 一个坐着进行的活动居然对健康有积极影响 ， 也许阅读是一种比我们所认识到的更特殊的休息方式 。
相关阅读
本文插图
《深度休息：在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案》 克劳迪娅?哈蒙德 著
焦虑时代 ， 如何舒缓身心？
10个治愈自己的心理学方案
助你放松身心 ， 告别焦虑 。
基于18000人“休息测试”的卓有成效的10种休息方式与心理技巧 。
推荐阅读
- 中华网财经|对标特斯拉 恒大汽车市值空间可期
- 财经国家周刊|这家韩系车巨头，迫切需要一场大变革……
- 区块链|潘旭东财经说：某些区块链“金融创新”注定是一场刀尖上的舞蹈
- 前沿财经动态|四川省妇幼保健院荣登2019年度中国医院科技量值百强榜
- DT财经|一对沪漂的爱情故事：搬了5次家，为了找房一天走3万步
- 小链财经|“孤寡”七夕小青蛙爆红，预估单日收入超50万
- 锦鲤财经|互联网时代，孤独是如何变成一门生意的？
- 大金牛财经|工资为什么这么低？你可能觉得问题很简单，但真的“不简单”……
- 铭股财经|中国股市：“不冲高不撤，不跳水不进，横盘不交操作”，字字精辟
- 不执著财经|做生意真的比上班打工强么？你怎么看？