情绪问题|暑假开始“神兽”又出笼，爸妈们如何做好情绪管理
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2017年6月17日 ， 武汉洪山广场开展的与孩子一同练‘亲子瑜伽’公园大课堂活动上 ， 孩子和妈妈相处愉快 。 视觉中国供图
随着各地中小学期末考试的结束 ， 孩子们最喜欢的暑假终于开始了 。 归笼不久的神兽又出笼 ， 爸爸妈妈们纷纷表示压力山大 。 家住北京的马女士告诉采访人员 ， 因为疫情反弹的原因 ， 她上五年级的儿子这个学期只在学校上了两个星期的课 ， 其余时间都是在家里上网课 。
为了老人的安全着想 ， 马女士也没有让孩子的姥姥、姥爷来北京帮她分担照顾孩子的压力 。 疫情发生以来 ， 一直都是马女士一个人一边在家办公 ， 一边战神兽 。
光是认真打肥皂洗手20秒钟这件事 ， 马女士就和儿子拉锯了两周的时间才将其固定为习惯 。 马女士要求儿子洗手时长够唱两遍生日歌 ， 并且要打肥皂搓出很多泡泡 ， 可是贪玩心切的小朋友不打肥皂冲5秒钟就跑了 ， 马女士问他为什么洗这么快 ， 小朋友答：因为我懒啊 。 当时我的火噌地一下就冒起来了 。 马女士说 。
马女士说：可能是小男孩天性的问题 ， 他们做事情常常很敷衍 。 很多事 ， 你说一遍两遍是没用的 ， 得耐心反复地、不停地说 ， 才能把事情讲明白 。 听明白了、认同了 ， 孩子的行动才能有改变 。 但是在这个说的过程中 ， 就会忍不住发火 ， 嚷嚷起来 。
【情绪问题|暑假开始“神兽”又出笼，爸妈们如何做好情绪管理】从事了16年家庭治疗的北京师范大学心理学部教授、博士生导师蔺秀云曾经做过相关的调查研究 ， 在疫情居家期间 ， 孩子和家长的情绪都很容易被激惹 ， 导致双方矛盾冲突增加 ， 情绪在亲子关系中起了非常大的作用 。
蔺秀云说 ， 从家庭治疗的理论上来讲 ， 孩子对父母其实是非常忠诚的 ， 他们特别愿意让父母满意 ， 一旦父母不满意 ， 孩子会非常在意 。 如果一个孩子经常被父母吼 ， 吃饭慢会被吼、洗手把衣服弄湿了会被吼、写作业慢了也会被吼……孩子会觉得父母那里常常有一团火 ， 不敢靠近父母 ， 这种长期被吼的孩子会觉得自己不够好 ， 导致懦弱、没有主见、性格孤僻 ， 也不太会处理与他人的交际问题 。
蔺秀云补充说 ， 心理学研究表明 ， 孩子的厌学、网络成瘾等很多问题背后其实都是情绪问题 ， 而孩子的情绪受家长影响很大 ， 一旦家长的情绪改善 ， 孩子一般也会跟着发生很大的变化 。 很多时候 ， 父母带着孩子来咨询室希望改正孩子的问题 ， 我们发现 ， 其实是父母那里出了问题 。 可以说 ， 父母的脾气有多大 ， 对孩子的负面影响就会有多大 。
发脾气源于负性读心术
蔺秀云曾经专门做对立违抗障碍儿童的系列研究 ， 与40多个相关家庭进行了访谈 ， 其中有一个家庭让她印象十分深刻 。 这个家庭的孩子上小学四年级 ， 和其他有对立违抗障碍的儿童一样 ， 孩子特别容易惹爸妈发脾气 。 对于其他爸妈来说 ， 即便孩子再怎么容易惹自己生气 ， 在被问及孩子有什么优点时 ， 爸妈也会说出一些 ， 可是当蔺秀云问这个孩子的妈妈时 ， 得到的回答让她非常震惊：他有什么优点吗？我怎么一点都没发现！蔺秀云说：我一下子就明白了孩子为什么会这样了 。
蔺秀云分析说 ， 家长发脾气其实很多时候源于负性读心术 ， 我们会把孩子的一些行为进行负面评价 。 蔺秀云通过一个故事举例子说明 ， 一个妈妈看到孩子手里有两个苹果 ， 她对孩子说自己想吃一个 ， 结果孩子分别在两个苹果上各咬了一口 。 妈妈的反应是 ， 小兔崽子 ， 为了不让我吃苹果还各咬一口；而孩子真实的想法是 ， 想尝一下哪个苹果更甜 ， 然后给妈妈 。
对应到现实生活中 ， 让很多家长都容易生气的孩子磨蹭、不认真的问题 ， 蔺秀云解释说 ， 小孩的控制能力和规划能力肯定比成人弱 ， 他们不会想认不认真、努不努力的问题 ， 只会想着赶紧把这件事做完然后去做自己感兴趣的事情 ， 磨蹭、不认真其实是他不愿意做手头这件事 。
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