|4个坏习惯最易伤颈椎！不想颈椎报废，赶紧改了

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大家好，我是中医刘医生

继脱发问题后，颈椎不适又成了横跨各个年龄层的一大烦恼。
尤其是现在的年轻人，抬头看电脑，低头刷手机，一坐两小时......此种“围攻”下，颈椎想好都难。轻则酸痛发僵，重则颈椎病找上门！
说到颈椎病，你可别肤浅简单认为只是脖子肌肉出了毛病，一个不注意，全身上下都可能受累~

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颈椎不好，从头伤到脚
颈椎看似不起眼，但作用可不小，承担着连接头颅和躯干的作用。所以，颈椎一旦有问题，其他部分就容易遭殃。
1、骨质增生
颈部肌肉、韧带长期受损，可导致出血水肿，引发炎症病变，甚至造成骨质增生，继而压迫神经促使颈部疼痛。
2、老年痴呆
若是颈椎间盘突出，造成横突孔变细、变形，可能会导致脑部供血不足，致使认知功能下降，久而久之，会加大患老年痴呆的风险。
3、视力障碍
颈椎病较为严重时，容易影响植物神经功能障碍，引起视力下降、视力模糊、眼睛酸胀、怕光、流泪等症状，甚至会导致失明。
4、吞咽不畅

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部分患有颈椎病的人，吞咽过程中还会产生梗阻感、异物感，有时伴有恶心、呕吐、干咳、声音嘶哑等现象。
相关临床统计表明，约有2%的颈椎病患者会感到吞咽困难。
5、胃炎
有些颈椎病会刺激和损伤颈交感神经，进而引起胃肠交感神经功能异常，出现厌食、腹胀、打嗝等，还可能产生反酸烧心等类似消化性溃疡的症状。
6、高血压
老年人血压忽高忽低，也有可能由颈椎病所致，成为“颈性高血压” 。
7、心律失常
交感神经和副交感神经一旦受到颈椎骨刺压迫，可引发心律失常，出现心悸、胸闷的现象。
对女性患者来说，还可能导致单侧胸大肌刺痛和乳房疼痛。
8、下肢瘫痪

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颈椎病患者早期容易有下肢麻木、走路不稳的情况。另外，个别患者存在排便、排尿障碍。
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4个坏习惯，最易伤颈椎
很多人将颈椎问题归结在刷手机刷太多上~但必须告诉你， “幕后黑手”可不止这一个。
1、不良坐姿
天气越来越热，不少人只想在家当条安静的咸鱼，可以连续几小时都不动一下。
然而，长时间保持同一坐姿，容易使脖子处于一个不正常的曲度，造成肌肉紧张，牵拉颈椎椎骨，导致椎骨磨损、增生并长骨刺。
同时，腰椎间盘还会开始变形、突出。
应对：