你的健康专家|喝过奶茶的人肯定对西米不陌生，它的营养价值是非常丰富的！
许多经常喝奶茶的人会听说过西米露 ， 也有不少人喝过 ， 西米是一种从树木中提取的加工制成的西米淀粉 ， 颜色白净 ， 营养非常丰富 ， 对人体有许多的好处 ， 西米可以做成甜品 ， 和其他食材一起搭配 ， 那么西米有哪些功效？西米有哪些注意事项呢？
文章图片
1、健脾补虚
西米性温 ， 味甘 ， 含有大量的淀粉成分 ， 具有一定的温补作用 ， 能健脾 ， 补肺 ， 化痰 ， 有治疗脾胃虚弱和消化不良的功效 ， 适合身体虚弱人群食用 。 
文章图片
2、补充能量
西米中碳水化合物的含量占88% ， 其中主要是淀粉 ， 淀粉是高能量食物 ， 在食用之后可分解出大量的葡萄糖 ， 和氧气发生氧化反应释放大量的能量 ， 供给机体需求 ， 供给人体肌肉运动和其他器官的活动 ， 保证人生活的正常进行 。 
文章图片
3、增强免疫力
西米中含有一定量的植物蛋白质 ， 在食用之后可分解为氨基酸 ， 为机体自身蛋白质的合成提供原谅和能量 ， 增强机体抗病能力 ， 预防疾病 。
4、滋养肌肤
【你的健康专家|喝过奶茶的人肯定对西米不陌生，它的营养价值是非常丰富的！】西米中含有对皮肤有滋养作用的B族维生素 ， 食用西米可补充一定量的维生素B ， 可增强细胞的活性 ， 缓解皮肤细胞衰老 ， 可防止皮肤干裂 ， 滋润头发 。
推荐阅读
- 防控|新学期，副中心校园里来了“卫生健康副校长”
- 青岛北仲路第二小学|护航师生安全健康 青岛北仲路第二小学迎接秋季开学
- 第一心理|北大女学生服药自杀：PUA专家都是如何操控女性思想的？
- TikTok|美国整出建岛制裁名目 专家：美急于转移矛盾 花样百出
- 安倍|短短1年日本少了50万人，安倍也无能为力，专家：这只是个开始
- 健康|尴尬又难治，让日本首相辞职两次的病到底有多凶猛？
- 专家：信用体系建设是提高治理现代化的重要抓手
- 开学|希腊新冠确诊病例近万 专家建议学校分阶段开学
- 新政出台！你的“快递”可能要变了，这个行业“乘风起飞”！5年内有望突破1000亿元的大市场
- 陈勇军，很难过等来了你的消息......