心梗|赖宝突发心梗去世：熬夜是对身体不好，但明天实在太苦逼了( 三 )
但往往没隔几分钟 ， 又拿起了手机 。
算了 ， 再玩一会 ， 不要紧的 ， 12点睡跟12:30睡也差不了多久 。
...
年轻人啊 ， 就是太看得起自己的自制力 。
一边看着猝死新闻 ， 对自己满怀焦虑 ， 另一边又不能戒掉不规律作息 。
矛盾的重合 ， 导致了大多人都在寻求最佳的中和方案. 。
“一边忧心忡忡的敷着最贵的面膜 ， 一边熬着最爽的夜 。 ”
“一边泡着党参枸杞 ， 一边打王者到凌晨 。 ”
如果真的想要调整 ， 切勿相信一个平常不到一两点睡觉的自己 ， 能突然一下子在9点就能安然入眠 。
慢慢调整 ， 每一次调整就往前调一个小时 ， 让生物钟慢慢形成习惯 ， 例如平常两点睡 ， 那我就先调整到1点 ， 过一段时间再调整到12点...以此类推 。
如果还不行 ， 那...就顺其自然吧 ， 毕竟新闻是新闻 ， 自己是自己 。
夜如果一定要熬 ， 那就不要带着心理负担去熬 ， 你又改变不了 ， 徒增烦恼罢了 。
但为了各位的健康着想 ， 我还是建议大家：
熬夜不是熬汤 ， 能少熬则少熬 ， 熬夜带来的快乐是短暂的 ， 但是秃头是长期的 ， 也许不会死 ， 但是一定会秃 。
本文插图
长（zhang）发不易 ， 且熬且珍惜 。
文 | 毒哥&吴小萌
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毒语
熬夜可能猝死的道理 ， 但转念一想 ， 果真如此岂不是也很好？
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【 毒 鸡 汤 】
ID：du-jitang
负能量也是鸡汤
只不过它更真实
【心梗|赖宝突发心梗去世：熬夜是对身体不好，但明天实在太苦逼了】
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