食疗食补|俗话说大暑晒开石头，大暑清热解暑最关键，这些食物助你安然度夏( 二 )
3 ， 人们在这个阶段要多进稀食 ， 比如早晚喝粥 ， 中午喝汤 。 在煮粥的时候加些荷叶 ， 可以消解暑热、养胃清肠；用绿豆、莲子煮粥或煮汤 ， 可以清热解毒、生津利尿 ， 有利于排出体内毒素 。
推荐阅读
- 食疗食补|比糍粑香，比年糕糯，早餐吃它最开胃！蒸一蒸就上桌，好吃又简单
- 食疗食补|伏天煮粥加这两样，味道清甜有营养，清热解暑滋润补水，老少皆宜
- 最新趣闻|俗话说，人不可貌相，海水不可斗量，清洁阿姨的余额让人震惊
- 食疗食补|李子柒教你怎么开胃，这碗夏天的味道千万不能错过！
- 食疗食补|风热感冒、肠炎腹泻、心烦汗多，3道简单药膳可解这些夏季常见病
- 食疗食补|鲜！嫩！脆！甜如初恋的“冰糖枣”，咔嚓一口，消暑解闷
- 食疗食补|三伏天，家里豇豆茄子吃完了，还有3元一斤的菜，特解馋别不懂吃
- 食疗食补|三伏天遇到此菜就多吃，清热解暑什么都不如它，清香酥脆比肉还香
- 食疗食补|长在地下的一种蔬菜，用它炒腊肉最好吃，能减肥助消化止咳化痰
- 食疗食补|中伏，吃茄子吃土豆，不如吃它，清肠通便瘦小腹，2块钱买一大把