消化疾病|在日常生活中，我们该如何进行胃的保护？
日常生活中 ， 我们该如何进行胃的保健呢？
（1）注意适当的休息、锻炼 ， 保持生活规律 。 生活不规律 ， 学习或者工作过于疲劳 ， 精神过于紧张 ， 睡眠不足 ， 是慢性胃炎发生的重要原因 。 大家应该根据自己的工作情况 ， 制定出一份作息时间表 。
这里特别要提出的是 ， 现在我们很多人都是养成不吃早餐的习惯 ， 也有的是晚上睡得晚 ， 早上起不来 ， 没有时间吃早餐 。
这都是很不好的习惯 ， 根据资料统计表明 ， 长期不吃早餐的人易患胃炎 ， 而且空着肚子工作容易产生身体疲劳 ， 影响工作效率 。 所以每一个人都应该要重视早餐 。
（2）保持精神愉快、乐观 。 我们可能都有这样的体会 ， 当发生争吵和闹别扭的时候 ， 吃饭是不会香的 ， 有的还会有胃部不舒服的感觉 。 这是因为 ， 当发生上述事件时 ， 人的注意力转移 ， 对饭菜的兴趣下降 ， 胃分泌的消化液减少 ， 胃的蠕动也减弱 。 所以 ， 在饭桌上最好不要说些不愉快的事情 ， 以免影响食欲 。
所以大家最好不要在吃饭的时候吵架 ， 以免造成饭桌上的紧张气氛 ， 而影响大家的食欲 。
（3）注意饮食卫生 。 患了慢性胃炎的 ， 要避免暴饮暴食、酗酒 ， 注意凉拌菜的卫生；要防止吃刺激性的食物 ，养成吃饭 ， 定时定量 ， 细嚼慢咽的习惯 。
本文插图
【消化疾病|在日常生活中，我们该如何进行胃的保护？】
推荐阅读
- 爽快的黛黛|无意中的一句话让疾病水落石，男子头晕心慌却查不出什么毛病
- 内分泌疾病|周教授：本文带你全面认识糖尿病，远离并发症困扰
- 消化疾病|喝牛奶对胃好吗？怎样喝牛奶对胃病好？听听医生怎么说
- 皮肤疾病|尖锐湿疣吃中药能治好吗
- 内分泌疾病|多汗症是怎么回事？如何保健？
- 垃圾分类|探索垃圾分类的陪读妈妈们：清理172车垃圾，主攻厨余“消化”
- 社会|7位垃圾分类的陪读妈妈们清理172车垃圾，主攻厨余“消化”
- 消化疾病|肝不好的人，远离这6个习惯，科学养肝，肝脏更健康
- 罗院|女乘客乘公交突发疾病浑身抽搐，安全员与乘客用一双筷子助其转危为安
- 内分泌疾病|甲钴胺片吃一个月得停？关于甲钴胺的真相，你应该了解