美灵智慧心理健康咨询|心理咨询是一种怎样的体验？( 二 )
不论客体是谁 ， 我们总是需要客体来满足我们与生俱来的成长需求 ， 这样我们不必一个人去面对充满未知又纷繁复杂的外部世界 ， 以及我们充满冲突和疑惑的内心世界 。
只要这段关系是足够稳定且足够滋养的 ， 我们甚至不需要这个人一直在身边 ， 我们将从这段关系中获得的认识和感受 ， 纳入我们自己的一部分 ， 有了足够充盈的自我 ， 去活出我们自己的人生 。
因为这样或那样的原因 ， 我们缺失的、未被满足的对于关系的需求 ， 可能成了我们内心深处的伤 ， 成了痛 ， 成了一团我们自己理不清楚地乱麻 ， 阻碍我们去成为我们最期待的那个自己 。
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你来 ， 我在这里
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生活在继续 ， 我们仍然在朝着自己的人生目的前行 ， 尽管背负了一些过去的重担 ，我们仍然有机会找到一些人生的驿站 ， 去检查 ， 去修补 ， 去再次寻找我们念念不忘的支撑心灵的关系 ， 而心理咨询 ， 正是这样的存在 。
心理咨询 ， 终归是人与人的相遇 。 在研究者分析不同流派心理咨询的治愈因素的时候 ， 发现咨询关系是所有流派都认同的因素 。
在稳定的关系中 ， 我们渐渐有了空间和耐心 ， 当遇到一样的困境时 ， 不再一如既往地陷入冲动或自责的情感漩涡难以自拔 。
当想到每周即将到来的咨询时 ， 我们可以有选择地暂时搁置这些仍然引发痛苦的人和事 ， 先给自己喘气的空间 ， 将这些困扰留到每周与咨询师的固定会面中去讨论 。
在这样一次又一次的选择中 ， 旧的处理问题的方式被新的方式替代 ， 在这个过程中 ， 我们不仅获得了空间 ， 也慢慢建立起拿得起放得下的情感容受力 ， 以及照顾自己的能力 。
而这种空间和自主感 ， 也为咨询的更大改变奠定了重要的基础 。
PART 03
被看到的情感体验——体验即治愈
“请不要忘记 ， 微不足道的情绪是我们生命的伟大舵手 ， 我们服从于它 ， 甚至毫无觉察 。 ”
——文森特·梵高（后印象主义代表画家）
在咨询室中 ， 不乏遇到许多对心理学甚至是心理咨询的知识了解颇深的来访 ， 他们也非常诚实地告诉咨询师一个无奈的事实：道理我都懂 ， 然而我还是不能够……
“明明知道吃了第二天会后悔 ， 明明知道我什么都不缺 ， 明明知道这份工作还不错 ， 明明知道吵架不是解决问题的办法 ， 但是……我还是忍不住 ， 我就是不喜欢 ， 我就是控制不住……”
这个时候我就会想起 阿诺德·班尼特的那句话：如果没有情绪 ， 知识无法存在 ， 这是因为 ，我们或许能够从认识到真理 ， 但是却无法感受到真理的力量 ， 大脑的认知必须加上心灵的体验 ， 我们才能确信真理 。
每一个情绪背后都隐藏着一种需要 ， 当我们捂住耳朵 ， 不去倾听这个需要的时候 ， 它往往会用最强大的力量在我们内心深处搅动 ， 影响着我们对于现实的感知 。 那些无处不在的矛盾感、冲突感、混乱感 ， 都是他们有力呐喊的结果 。
只有当我们顺着情绪的线索去敲开心灵深处的大门 ， 聆听背后的期盼、渴望、幻想与挫折后 ， 我们才能找到通往答案的路 。
看到隐藏在人们内心深处旧有的情感体验 ， 建立起新的替代性的情感体验 ， 是许多咨询流派关于治愈的核心假设 。
最终我们期待实现的一个目标是 ， 情绪不再是我们的主人 ， 而是我们发挥自我潜力 ， 获得有质量的生活的助手 。
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你的难过 ， 我看到
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