生命时报|协和医生呼吁停用“搓澡巾”！这样洗澡的人对自己太狠了
搓澡 ， 还得搓出泥 ， 是很多北方人洗澡时的习惯 。 但在皮肤科医生眼里 ， 使用搓澡巾可能会增加皮肤病风险 。
近期 ， 北京协和医院皮肤科主任医师孙秋宁教授 ， 在社交平台呼吁：最好不要使用搓澡巾 ， 尤其不建议用纤维材质的搓澡巾用力搓澡 。
本文插图
为什么医生不建议用搓澡巾？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）结合皮肤科医生们的建议并邀请专家 ， 提醒你洗澡容易犯的错 。
受访专家
中南大学湘雅医院皮肤科主任医师 陈明亮
北京大学第一医院皮肤科主任医师 杨淑霞
为什么医生不建议用搓澡巾？
皮肤表面的角质层、脂质膜 ， 共同构成了皮肤的屏障保护层 ， 不但可以保护机体免受外界细菌、病毒的侵袭 ， 还可以防止体内水分流失 。
【生命时报|协和医生呼吁停用“搓澡巾”！这样洗澡的人对自己太狠了】如果经常使用粗糙的搓澡巾搓澡 ， 把皮肤搓红了 ， 搓痛了 ， 对皮肤屏障是一种机械性损伤 ， 就很可能破坏这层保护膜 ， 让皮肤变得敏感脆弱 ， 除了容易干痒 ， 还会增加皮肤病风险 。
临床发现 ， 有些成年人身上长传染性软疣 ， 俗称“水瘊子” ， 水瘊子本来常见于免疫力较低的婴幼儿和儿童 ， 经常使用搓澡巾搓澡 ， 尤其是用力搓澡时 ， 皮肤的角质层就会遭到破坏 ， 降低对病毒的抵抗力 ， 使皮肤病风险增加 。
孙秋宁教授解释为何不建议用搓澡巾
北京协和医院皮肤科主治医师舒畅称 ， 软疣病毒多通过轻微破损的皮肤直接接触、摩擦搔抓 ， 或软疣自身接种而传播 。 搓澡巾、沐浴海绵或毛巾上的污染物 ， 也可能是病毒传播的途径之一 。
本文插图
除了传染性软疣 ， 使用粗糙的搓澡巾搓澡 ， 还会增加扁平疣等病毒感染性疾病接种传播风险 。
对于湿疹患者来说 ， 搓澡还可能加重湿疹发作 ， 不利于病情控制 。
皮肤敏感的人搓澡可能引发皮炎 ， 加重敏感 。
本文插图
本文插图
? 扁平疣图示
其实 ， 很多皮肤科医生都不建议使用搓澡巾 。 民航总医院皮肤科主治医师徐宏俊 ， 也不推荐用搓澡巾搓澡
本文插图
中南大学湘雅医院皮肤科主任医师陈明亮则表示 ， 只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可 。 如果一定要搓澡 ， 不要天天搓 ， 一周最多2次就好 。
用一条毛巾代替搓澡巾
如果洗完澡后 ， 用手指搓皮肤能听见吱吱的声音 ， 就说明搓洗过度了 。 建议勤洗澡 ， 但不是“攒着洗 ， 用力搓” 。
很多人认为不搓泥的洗澡是没有灵魂的 。 如果你想搓泥又不想用搓澡巾怎么办？
孙秋宁教授建议：
可将沐浴露涂抹身体 ， 停留3~5分钟后再用水冲掉 ， 这时角质层已经软化 ， 用柔软的毛巾轻轻擦洗就能把“泥儿”搓下来 。
简单来说 ， 就是要避免粗糙的搓澡巾 ， 对皮肤的机械性摩擦 ， 以免破坏皮肤的保护屏障 ， 导致干燥和瘙痒 ， 同时避免给病菌可乘之机 。
如果需要去角质 ， 建议尽量用温和的化学性去角质产品 ， 避免物理摩擦和机械性去角质的方法 。
洗澡你还可能犯的5个错
除了用搓澡巾用力搓澡外 ， 以下洗澡时的坏习惯最好一起改掉 。
1
洗澡时间超过20分钟
推荐阅读
- 暖阳下的物语|有些事情总是要后来才会明白，可我们的生命，等不了那么多的后来
- 谜团|科学至今无法解释的4大谜团，人类何时才能解开？谜团一：地球是如何诞生的？谜团二：生命是怎么产生的？谜团三：黑洞里面是什么？谜团四：宇
- 生活养生|每天都在说养生，你知道究竟什么是养生吗？
- 内分泌疾病|如何一步步作成“尿毒症”？
- 人民旅游|一个月，两个年轻生命葬身于此！这里是绝美风景，也是生命禁区
- 生命|世上只有一件东西，是不需要争的
- 灵数|生命灵数｜面对感情时，你们需要面对什么？
- 介入|【组团帮扶】生死时速！广医二院介入治疗为患者搭建生命通道
- 高血脂|“吃播”主播们，别拿生命去赚钱
- 时辰|子女的出生时辰决定了一生命运，命中藏金运势旺，长大有大出息！