从壹开始|七月了，喝排骨汤不如它，一周吃3回，补钙健脑，孩子个头嗖嗖长
文章图片
文章图片
文章图片
七月份已经到了下旬了 ， 三伏天也开启了 ， 也是一年最热的一段时间 ， 天气热的话 ， 食欲往往不怎么好 ， 经常汗流浃背 ， 我们不仅要多喝水 ， 还要吃一些清爽的食物 ， 孩子们的暑假也开始了 ， 但是各种培训班 ， 孩子们也不轻松 ， 家长们一定要在饮食上注意 ， 适当的调整下饮食习惯 ， 做一些丰富的美食给孩子 ， 不要光喝排骨汤了 ， 不妨试试它 ， 补钙效果比较好 ， 一周吃3回 ， 个头嗖嗖长 。 感兴趣的话和小馋猫来学习下 。 七月了 ， 喝排骨汤不如它 ， 一周吃3回 ， 补钙健脑 ， 孩子个头嗖嗖长 。
生活中 ， 补钙的食材比较多 ， 排骨汤 ， 牛奶还有其它的蔬菜 ， 孩子们在饮食上要营养均匀 ， 食材不能单一 ， 才能给身体补充更好的能量 ， 孩子正在长身体 ， 家长们千万不要大意 ， 这次呢 ， 小馋猫用河虾和青椒一起炒 ， 色香味俱全 ， 十分美味 ， 青椒一点也不辣 ， 很适合孩子和老人 ， 还能瞬间打开味蕾 ， 让肠道变得更加通畅 ， 七月了 ， 大家不妨试试这道菜 ， 让你轻松瘦出小蛮腰 。
每次遇到这菜的时候 ， 小馋猫都不会手软 ， 买一些和青椒一起炒 ， 味道鲜美 ， 十分好吃 ， 做法还十分简单 ， 下面 ， 和小馋猫学习下吧 ， 河虾一把 ， 青椒2个 ， 盐适量 ， 五香粉少许 ， 生姜一块 ， 食用油三勺 。
河虾炒青椒的做法：
步骤一 ， 食材准备好之后呢 ， 我们先把河虾取出来 ， 放在淡盐水内浸泡 ， 再用清水冲洗几遍 ， 沥水后 ， 放在一边即可 。
步骤二 ， 紧接着 ， 把生姜表面处理下 ， 洗干净后 ， 切成丝放在碗中 ， 青椒去蒂 ， 把里面的辣椒籽要清理干净 ， 切成块状放在一边 。
【从壹开始|七月了，喝排骨汤不如它，一周吃3回，补钙健脑，孩子个头嗖嗖长】
步骤三 ， 这个时候 ， 开火后 ， 倒上食用油后 ， 等到油温高了后 ， 放上生姜 ， 大蒜先爆香 ， 再把河虾倒入锅中 。
步骤四 ， 快速的翻炒后 ， 等到河虾炒变色后 ， 就可以把青椒倒入锅中了 。
步骤五 ， 最后 ， 两种食材快速的翻炒断生 ， 我们就要把调味料放入锅中 ， 炒到入味就可以装盘了 。
烹饪小技巧：
这道河虾炒青椒的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家可以试试哦 ， 河虾的肉质很柔软鲜嫩 ， 多吃些能够促进消化 ， 也能吸收河虾中的营养价值 ， 河虾的营养成分很高 ， 蛋白质 ， 微量元素等 ， 都有助于身体的健康 ， 补钙质 ， 还能健脑 ， 孩子多吃提高智力 ， 让记忆力更好 ， 孩子挑食的话试试这道菜 ， 打开胃口 ， 不挑食了 ， 个头还会嗖嗖长 ， 很适合孩子的一道菜 。
另外 ， 这道菜的营养高 ， 多吃不会长胖 ， 因为韭菜中有刮油排毒的效果 ， 让你轻松的瘦身 ， 孩子吃也不会上火 ， 所以呢 ， 大家不要喝排骨汤了 ， 试试这道菜 ， 补钙质 ， 还能促进骨骼的强壮 。
天热吃这菜清爽可口 ， 十分开胃 ， 还能提高自身的食欲 ， 代谢一些毒素 ， 青椒能够促进新陈代谢 ， 让你保持好身材 ， 一周不妨吃3回 ， 孩子吃了补钙 ， 老人多吃身体好 。
推荐阅读
- 征收|2020城乡居民基本医疗保险征收工作 9月1日正式开始
- 香港|香港普及社区检测计划29日开始预约 两小时约3万港人预约参与
- 安倍|短短1年日本少了50万人，安倍也无能为力，专家：这只是个开始
- 店长|黄晓明又开始假唱，赵丽颖看不下去，一句话直怼重点，弹幕：说得好
- 北京中小学今日起开始返校复课 3100余名警力全力保障学生安全
- 本科|本科二批录取正式开始
- 上桌|《中餐厅》得知上桌排骨未熟时有谁注意李浩菲举动？教科书般救场
- 成都市|重要提醒！2021年成都市少儿互助金9月1日开始缴纳
- 香港普及社区检测计划今天7时开始预约 两小时约三万港人预约参与
- 西安又开始热了吗？不！降温降雨已在路上，直降11℃，最低17℃