从壹开始|这菜8成人没吃过，正当季，比猪肉还好吃，养胃刮油，肝脏更健康
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随着炎热的季节到来 ， 很多人都没有食欲 ， 甚至经常吃西瓜 ， 雪糕 ， 冷饮 ， 来解渴除烦 ， 是呀 ， 夏季是没有太大的胃口 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家介绍一道开胃的美食 ， 它就是苏子叶 ， 应该有8成人没有吃过它 ， 甚至都没有听过这道食材 ， 苏子叶碧绿的外表 ， 食用价值高 ， 还可以入药 ， 是一道绿色食材 ， 现在这个季节正是吃苏子叶的时候 ， 采摘一些回家腌一些特别的美味 ， 猪肉都没有这个香呢 ， 到现在小馋猫还特别的馋这个时候 ， 每年的时候 ， 都会买一些吃 ， 百吃不腻的一道菜 。 这菜8成人没吃过 ， 正当季 ， 比猪肉还好吃 ， 养胃刮油 ， 肝脏更健康 。
苏子叶是夏季的时令菜 ， 现在正当吃 ， 大家遇到这个食材的时候 ， 不要错过哦 ， 腌制一些过夏天 ， 苏子叶在老家很受大家的欢迎 ， 腌制的苏子叶开胃下饭 ， 吃起来特别的清脆可口 ， 营养这块也很高 ， 苏子叶还有刮油的功效 ， 正好夏季需要减肥的人 ， 多吃些苏子叶 ， 能够轻松的瘦身 ， 还能使肝脏变健康 ， 腌制的苏子叶很简单 ， 感兴趣的话和小馋猫来看看它的做法吧 。
我们做这道苏子叶的时候 ， 先把需要的食材准备好 ， 苏子叶 ， 小米椒2个 ， 辣椒面3勺 ， 盐适量 ， 醋 ， 白砂糖 ， 盐少许 。
腌制苏子叶的做法：
步骤一 ， 食材备好后 ， 我们先准备些淡盐水 ， 把买回来的苏子叶上面的杂物处理下 ， 把苏子叶放在淡盐水浸泡十分钟左右 。
步骤二 ， 趁苏子叶浸泡的时候 ， 我们先准备个小碗 ， 把小米椒多冲洗几遍 ， 切成颗粒形状放在碗中 ， 再把大蒜洗净拍碎放进去 。
步骤三 ， 顺手 ， 把其它的调味料放入小碗内 ， 放些生抽进去 ， 用干净的块状搅拌均匀 。
步骤四 ， 苏子叶浸泡好之后 ， 再用清水冲洗几遍即可 ， 有些人喜欢把苏子叶用沸水烫一下 ， 不过 ， 小馋猫喜欢吃清脆些的苏子叶 ， 原汁原味吃着更好 。
步骤五 ， 把苏子叶晾干之后呢 ， 就可以调好的汁均匀的铺在苏子叶上面 ， 一定要均匀哦 。
步骤六 ， 找个干净的容器 ， 把涂抹的苏子叶放入容器内 ， 盖上盖子后 ， 直接放在冰箱冷藏 ， 腌制一天或者2天左右就可以取出来食用了 。
烹饪小技巧：
大家在遇到苏子叶的时候 ， 千万不要错过哦 ， 它吃起来特别的爽口 ， 常吃开胃下饭 ， 脾胃还特别好 ， 腌制的苏子叶特别的好吃 ， 甚至比猪肉还要好吃呢 ， 苏子叶吃起来清脆可口 ， 还有养胃的作用 ， 预防感冒 ， 身体素质特别好 ， 苏子叶碧绿青翠十分诱人 ， 它现在正是食用的季节 ， 还有消炎抗菌的功效 ， 比腌制的黄瓜还好吃呢 。
另外 ， 苏子叶的吃法很多 ， 凉拌 ， 做汤 ， 还可以热炒 ， 每一种烹饪方式都特别的简单 ， 还清爽好吃 ， 备受大家的青睐 ， 尤其夏季的时候 ， 没有胃口 ， 也没有精神 ， 常吃苏子叶还能提高食欲 ， 代谢体内的毒素 ， 让体重降下来 ， 肝脏也会变得健康 。
【从壹开始|这菜8成人没吃过，正当季，比猪肉还好吃，养胃刮油，肝脏更健康】这道苏子叶至少8成人没吃过 ， 所以呢 ， 遇到这菜的时候不要错过 ， 养胃刮油效果好 。
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