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要点|今日大暑，火气在下，骄阳在上，养生谨记“四个要点”( 二 )


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趁热天驱湿寒 ， 冬病夏治
根据个人体质来选择冬病夏治 ， 比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病；
有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病 ， 趁着暑热天气把体内湿寒驱除 。若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了 。
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暑天小心患上空调病
室外温度太高很多人躲在室内开着空调 ， 虽说是降热了 ， 但是室内外温差大很易感冒患上空调病 ， 空调温度过低或是对着人吹 ， 也会加重湿气 。
所以暑天空调房间的最佳温度为25℃～27℃ ， 每隔2小时要通风换气 。
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大暑饮食清淡为主
大暑时节 ， 饮食要少咸少甜 ， 以清淡饮食为主 ， 忌辛辣刺激油腻生冷的食物 ， 不宜进补 。
最佳调味品是食醋 ， 最佳蔬菜是苦味菜 ， 最佳汤肴是番茄汤 ， 最佳饮料是热茶 。
从冰箱取出的食物切勿直接食用 ， 应放置几分钟后再食用 ， 或是加热后食用 ， 冰冷刺激的食物不要吃 。


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