江苏龙网

  1. 首页 > 资讯 > 资讯 > >

生活|晚上睡觉空调开26℃？错！最合适的温度是这个

今日大暑 ， 各地都开始相继进入高温火炉模式 。“小暑大暑 ， 上蒸下煮” ， 一年中最热的时期又来了！何以解暑？唯有吹空调 ， 宁可在空调房里“哭” ， 也绝不要在太阳下“笑”......这不 ， 还真的有人被空调虐哭了 ， 直接送医院！生活中有很多人在开空调的时候 ， 总是习惯将空调调到26℃ ， 因为都认为这个温度比较舒适 ， 也比较省电 ， 其实这个想法是错的！究竟空调开多少度最舒适最省电？平时又应该怎样预防空调病？
空调调到26℃最舒适最省电？
其实这个想法是错的 。
因为在白天的状态下 ， 空调开到24℃~27℃是最舒适的 ， 但是到了晚上睡觉的时候 ， 空调再开26℃就不太合适了 ， 因为在晚上的温度是有一到三个不同降温的体感 。
在晚上10点~12点左右 ， 人体在活动阶段体温是比较高的 ， 空调设置26℃是十分舒适 ， 但是到了晚上两三点的时候 ， 身体已进入睡眠状态体温也会下降一点 ， 这时再开26℃就会感觉到冷了 。
而到了凌晨4点~6点这个时间 ， 我们就会感觉到冷得不行 ， 所以晚上空调开26℃肯定是不适合睡觉的 。
经过测试晚上睡觉的时候 ， 空调开到28℃是最舒适的也是最省电的 ， 因为这个温度不会太高也不会太低 ， 就算睡着了没有盖被子也不会着凉和得空调病 ， 所以在晚上开28℃是最适宜的 。
同样开空调 ， 为什么开28℃更省电？
大家都知道 ， 空调温度调得越低 ， 耗电量就越多 ， 制冷时温度设定每高1℃ ， 至少可省电10%以上 ， 而我们人体几乎察觉不到这微小的差别 。
另外还有一个省电的方法就是定时功能 ， 一般在睡觉的时候“定时”两三个小时即可 。如果实在怕热 ， 晚上睡觉时还可以将空调设定为“睡眠”状态 ， 还可以达到20%的省电效果哦 。
空调时开时关最耗电
空调不要频繁开关 ， 耗电还容易造成损坏 。
正确的做法是：开机时将空调设置到高冷状态 ， 以最快达到降温目的 ， 当温度适宜时 ， 改中、低风 ， 以减少能耗 。
待在空调房里虽然凉爽 ， 但是待太久也是会出现一些问题的 。比如鼻塞、流鼻涕、喉咙干痒、关节酸痛以及头晕、头痛、食欲不振、全身乏力等症状 ， 也就是大家所说的空调病 。“空调病”并不是一个医学上的名称 ， 而是社会学诊断的病名 ， 泛指由空调引发的疾病 。
为什么会出现空调病？
一、空气干燥
空调吹的风湿度较低 ， 皮肤长时间暴露在这样的环境中 ， 会散失大量水分 ， 进而会出现皮肤干燥发痒、眼睛干涩等情况 。
二、冷热刺激
室内外温差过大 ， 频繁出入会造成人体的生物节律及自主神经功能紊乱 ， 如毛孔、毛细血管遇冷收缩而导致流鼻涕、感冒；毛孔不能及时打开 ， 出现中暑或喉咙痛、鼻塞等 。
三、微生物滋生
空调内部叶片和滤网 ， 非常容易堆积灰尘 ， 滋生细菌、霉菌、螨虫 。这些细菌、霉菌、螨虫会主要攻击鼻腔和咽喉和皮肤 ， 非常容易造成呼吸道疾病和皮肤病 ， 以及诱发自身疾病(哮喘、鼻炎、皮炎等) 。
如何预防空调病？
1.先开空调后关窗 ， 使用空调必须注意通风 ， 使室内保持一定的新鲜空气 。


推荐阅读


上一篇：生活|今日大暑 | 你不知道的养生秘诀！

下一篇： 被困|货车追尾，车头变形，有人被困！消防员上演15分钟紧急救援