中医孙医师|夏季吃出健康之蔬菜养生，抗氧化，降血脂，帮助儿童健康生长
【中医孙医师|夏季吃出健康之蔬菜养生，抗氧化，降血脂，帮助儿童健康生长】夏季吃出健康之蔬菜养生 ， 抗氧化 ， 降血脂 ， 帮助儿童健康生长
文章图片
茄子中维生素E能加强细胞膜的抗氧化作用 ， 可以保护体内与衰老有关的蛋白质 ， 使人体的氧化作用得到抑制 ， 延缓衰老过程 。
维生素P：降血压 。 茄子由于维生素P是一种黄酮类化合物 ， 有软化血管的作用 ， 可以降血压 ， 是高血压病人的理想食物 。
适量的食用可以为人体起到强心 ， 降压 ， 抑制癌细胞 ， 抑制维生素的作用 ， 是茄子发挥保健作用的重要因素 ， 但是人体摄入量过高也会引发机体中毒 ， 
文章图片
菠菜含有大量的植物粗纤维 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便 ， 且能促进胰腺分泌 ， 帮助消化 。 对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用 。
促进生长发育增强抗病能力：菠菜含有丰富的胡萝卜素 ， 胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A ， 从而达到维护正常视力和上皮细胞健康的一个功效 ， 还可以增加预防传染病的能力 ， 促进儿童成长发育 。
保障营养增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷 ， 及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分 ， 能供给人体多种营养物质;其所含铁质 ， 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 。 
文章图片
西红柿可降脂降压、降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者 ， 吃番茄有助于改善症状 。
防止血栓的发生、冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复 。
健胃消食、有助消化、润肠通便作用 ， 可防治便秘 。
推荐阅读
- 脑部|宝宝没学会爬就想走，这样会影响到脑部发育吗？听专业医师怎么说
- |第四届中医药文化大会将于9月在山东日照召开
- 中医|术不在杂，贵在精准药不在多，贵在对症 64岁老中医治疗骨病实力圈粉
- 教育部：将增设中医疫病课程 强化中医药防疫人才培养
- 防疫|教育部：大力加强防疫人才培养 完善中医药学科体系
- 中医养生|养生需坚持12个习惯并多喝养生粥
- 中医|教育部：将增设中医疫病课程 强化中医药防疫人才培养
- 中医药|教育部：将增设中医疫病相关课程，强化中医药防疫人才的培养
- 教育部|教育部：将增设中医疫病课程 强化中医药防疫人才培养
- 博班|可免试攻读博士 浙江中医药大学开设中医直博班