心脑血管|35岁女子查出脑溢血，提醒：出现4个异常，尽早检查
王女士 ， 才35岁 ， 与好友打牌时 ， 突然倒地不醒 。
被紧急送往医院 ， 确诊为脑出血 ， 需立刻进行手术 。
当脑外科医生 ， 打开她的颅腔时 ， 大为震惊 ， 其脑内血液 ， 黏稠得像化开的冰淇淋 ， 颜色呈粉白色 ， 极不正常 。
好在经过救治 ， 王女士已经脱离生命危险 ， 在医院做进一步观察 。
本文插图
医生提醒：临床上 ， 比王女士年轻的血液粘稠者 ， 大有人在 。
近年来 ， 血粘稠越来越年轻化 ， 大多是不良饮食与生活习惯所致 。
尤其夏季 ， 出汗多 ， 喝水少 ， 十分容易导致血液粘稠 ， 诱发心脑血管病 。
所以 ， 生活中 ， 一定要注意 ， 预防血液粘稠 ， 减少血栓的形成 。
本文插图
身体出现4个“迹象” ， 警惕血液粘稠 ， 莫忽视
1、一蹲下干活 ， 就开始呼吸不畅、气短、憋气等 。
2、经常会出现暂时性视力模糊 ， 尤其是中老年人 。
3、夜间睡觉 ， 容易出现小腿抽筋 。
4、早起后 ， 无精打采 ， 晚上却精神抖擞 。
本文插图
养血管 ， 坚持“三步走” ， 血管通畅 ， 少堵塞 ， 更健康！
第一步：常饮水 ， 疏血管
1、温开水
白开水 ， 和淡茶水 ， 是血液最好的“稀释剂” 。
多喝温开水 ， 不仅可补充体液 ， 稀释血液 ， 减少血栓的形成 。
对于暖胃养胃 ， 也是不做的选择 ， 多温水 ， 少冷水 ， 并且 ， 要小口慢慢喝 。
本文插图
2、淡茶水
淡茶水 ， 不仅可稀释血液 ， 还有助于排毒 ， 更能给血管清清淤 ， 减少血管堵塞 。
自己动手 ， 泡一杯蒲谷丁苦丁茶 ， 可降脂 ， 改善血稠 ， 预防血管堵塞 。
用蒲谷丁、荷叶、苦丁 ， 三者搭配在一起 ， 泡水代茶饮即可 。
荷叶 ， 可降低总胆固醇、生甘油三酯 ， 具有明显降脂作用 。
苦丁 ， 对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用 。
蒲谷丁 ， 泡水喝 ， 不仅可降低血清三酰甘油 ， 还可以帮助人体排毒 。
本文插图
3、杂菌汤水
喝点热乎的汤水 ， 是不错的选择 。
一方面 ， 可驱寒暖身 ， 另一方面 ， 有可滋补身体 。
想要保护血管健康 ， 经常喝点杂菌汤 ， 是不错的选择 。
如香菇 ， 可降低胆固醇 ， 有益血管健康 。 黑木耳 ， 有“血管清道夫”之称 ， 可降低血小板的凝集性 ， 减少血栓的形成 。
所以 ， 经常用菌类煲汤饮 ， 也是保护血管不错的选择 。
本文插图
第二步：多补充 ， 养血管
1、α-亚麻酸 ， 增加血管通透性
食物来源：苏子油、秋麻仁油、核桃油等 。
α-亚麻酸 ， 是一种多不饱和脂肪酸 ， 是目前人体最为缺乏的一种 。
中国营养学会2013年版 ， 推荐α-亚麻酸 ， 每日摄取量 ， 1600-1800毫克 。
α-亚麻酸 ， 可清除血液垃圾 ， 降低血液胆固醇 ， 及低密度胆固醇 ， 增加血管通透性 ， 有助于清除血管垃圾 ， 保护血管健康 。
日常食用油 ， 注意搭配富含α-亚麻酸的植物油 ， 其中 ， 苏子油富含大量的α-亚麻酸 ， 被称为“陆地上的深海鱼油” ， 凉拌菜、油淋菜、煲汤等皆可 。
推荐阅读
- 沉吟至今|“花30万老家建房，不如城里买房”凤凰男的回复，女子坚决反对
- 心脑血管|高丹枫主任讲这4种心脑血管疾病很常见，心脑血管的危害有哪些？
- 陈思诚|又犯错了？深夜聚餐，神秘女子贴心帮其整理衣服？
- 心脑血管|预防下肢深静脉血栓形成，腿部操做起来
- 钱江晚报|每次同房都疼得像被撕肉一样！25岁女子结婚半年终于忍受不了
- 心脑血管|大椎凸起是心脑血管疾病的元凶！再不重视就晚了！
- 职场实战经验|越来越多年轻人，想要在35岁前入职事业单位？往往是这三个原因
- 心脑血管|经常吃这6种药的人，心脏正默默替你承受风险，医生终于说出真相
- 心脑血管|高血压患者吃十几年降压药，却发生脑出血！或许和阿司匹林有关
- 莲姐姐的情感日记|“我是一个有些洁癖的女子，注定比别人辛苦许多”