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消化疾病|你了解胆囊结石吗，得了胆囊结石会死吗？( 三 )


3.“吃好”粗粮：膳食纤维可以降低血清胆固醇浓度以及胆汁中胆固醇饱和系数 ， 还可以促进肠蠕动 ， 从而减少胆石症发生的风险 。
粗粮、蔬果是膳食纤维的良好来源 ， 注意粗细搭配(粗占三分之一)和新鲜蔬果的摄入 。 如大豆及其豆制品、玉米、洋葱、大蒜、香菇、木耳等 。
4.”丰富“饮食种类 ， 保证微量元素的摄入：钙能减少胆固醇的形成 ， 铁和锌可改善肝酶系活性 ， 降低胆汁胆固醇饱和度；生食蔬果来源的维生素C可加速胆固醇分解为胆汁酸 ， 都有利于降低胆固醇含量 。 因此 ， 不要偏食、挑食、或纯素食 。
5.切忌快速减重 ， 反复的体重下降和反弹、不合理的饥饿和长期的低能量膳食 ， 都可增加胆石症发病的风险 。

消化疾病|你了解胆囊结石吗，得了胆囊结石会死吗？
本文插图

（2）易患人群
1.”4F“人群：即肥胖（Fat）、女性（Female）、多次生育（Fertilize）、40岁（Forty） ， “4F"人群患病比率会比较高 ， 但不一定都会患上胆囊结石 ， 这主要是因为人体内的雌激素可以增加胆汁中的胆固醇浓度 ， 同时影响胆囊收缩 ， 容易导致胆囊结石高发 。
2..有家族史、营养不足、饮食不当：经常高热量 ， 高胆固醇饮食的小伙伴 ， 以及胆道感染 ， 肝硬化、糖尿病等患者因为机体代谢紊乱 ， 也容易引起胆囊结石 。
（3）定期体检
易患人群 ， 一般建议6个月至1年左右复查一次腹部B超 。 若病变在短时间内迅速增大；或合并结石者 ， 建议手术治疗 。 结语：
综合以上 ， 我的自我介绍结束了 ， 你是不是对胆囊结石又多了一份了解呢 。
在日常生活中 ， 有的人会因为惯性思维 ， 相当然的容易认为胆囊结石不严重 ， 其实不是这样的 。
我们身体里的每一个器官存在都有它的意义 ， 值得我们用心关注它呵护它 ， 但是如果它确实生病了需要治疗 ， 也绝不能将就 ， 因为这可能造成更大的隐患 。
你的意见呢？


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