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消化疾病|过胖、过瘦都是脾胃弱了，夏天怎么强健脾胃？


我每天都遇到很多脾胃有毛病的 ， 比如说有些人眼袋大 ， 上下眼泡都是肿的 ， 还带两个熊猫眼 ， 即便去做微整形抽脂 ， 过一段时间问题又出现了 。
今天就遇到一个这样的康友 ， 他的眼袋、肚子很大 ， 屁股上满是赘肉 ， 这是典型的脾阳不振 ， 脾的阳气不够 ， 身体里寒气太多 ， 这时候只要把他脾的阳气提起来 ， 利掉体内的湿气 ， 基本上两三个星期的时间 ， 肚子没那么大了 ， 皮肤也没那么臃肿 ， 眼睛也变大了 。
脾为什么会出那么多问题 ， 跟我们平时忽略的生活习惯有关 。
一、长期不运动
我和一个导演看过病 ， 他全身肉都是松的 ， 浑身没劲儿 ， 没有劲是怎么回事？长期坐在电脑面前 ， 一坐就是一天 ， 中医说久坐伤肉 ， 脾主肌肉 ， 当你坐久了 ， 肌肉没有得到很好的运化时 ， 脾的精气就受到了很大的影响 。
【消化疾病|过胖、过瘦都是脾胃弱了，夏天怎么强健脾胃？】第一个表现为：肌肉没有力 ， 人很累 ， 特别是两个胯部、屁股很多赘肉 ， 两个腿像铅一样重 ， 肌肉没有力、腿部水肿 。 中医说脾气阳虚不能运化水湿 ， 水湿停留而浮肿 。

消化疾病|过胖、过瘦都是脾胃弱了，夏天怎么强健脾胃？
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脾脏开窍于口 ， 脾和口、嘴唇有关 。 当我们脾的功能弱的时候 ， 嘴唇会没有血色 ， 为什么口红在市面上这么畅销 ， 其实跟人追求的自然美有一定的关系 ， 正常人的嘴唇是红润有光泽的 ， 人体的血液是脾在生化主管 ， 当脾的功能出问题 ， 人体的气血就下降 ， 血亏 ， 表现为嘴唇没有血色 ， 眼袋大 ， 肚子、屁股赘肉多 。
所以一个强健的脾脏非常重要 ， 大家平时要注意的一个“久坐伤肉” ， 肉伤了脾胃就损伤了 ， 脾胃一旦损伤 ， 人的气血就会亏损 。
二、喜欢抱怨、钻牛角尖
脾主思 ， 当你的脾气弱了以后 ， 人就喜欢沾牛角尖 ， 喜欢抱怨 。 看什么事情都是看负面的 。 这也是湿气重了 。
比如要想养好一盆花 ， 首先要保持土能透气 ， 土壤不能太干、不能太湿 。 很多人养花的时候 ， 土壤里面水太多 ， 花就没有生机、活力 ， 人也一样 ， 当我们不断地喝水 ， 脾的自我调节、水湿运化的机能就严重衰竭 ， 人表现的第一个是累、四肢困重 ， 还有是血液不够、心气不足 。

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夏天为什么不能吃生冷冰冻的东西？因为寒凉的食品直接进到我们的胃部 ， 损伤我们的脾阳 ， 让我们脾胃的运化机能下降 ， 当脾胃的运化功能也下降 ， 肌肉的力量没有运化 ， 没有气力去支撑 。
现在有一个比较顽固的叫糖尿病 ， 糖尿病就是脾伤了 ， 脾里面的精华 ， 胰岛的分解机能下降 ， 表现为消瘦、口干口苦 ， 尿多 ， 中医叫三消 ， 为什么会口干？脾的精力不够、心火过旺了 ， 要调好糖尿病 ， 必须从养脾开始 。 最后我叫他回去扎针灸 ， 一是扎足三里 ， 另外一个扎梁丘 ， 还有一个每天没事做做赤龙捣海 ， 结果没100天 ， 糖尿病就好了 。
怎样强健我们的脾胃？
1、吃饭一定要细嚼慢咽 ， 细嚼慢咽可以保护人的脾的功能 。
2、多练赤龙捣海 ， 有口干舌燥的 ， 经常要练赤龙捣海 ， 可以生津止渴 ， 把满口的津液吞下去 ， 这是养脾比较好的一个方式 ， 只要是感觉到口干舌燥 ， 不要马上喝水 ， 做做赤龙捣海 ， 把脾的功能提起来后 ， 脾就不会衰老 。
现在很多年轻人或小孩要么很瘦 ， 要么很胖 ， 也是脾胃伤了 ， 一个很瘦的人 ， 脾转化的机能下降了 ， 他所吃的东西转化不了精微 ， 让人长不了肉 ， 这时候怎么增肥？在家可以做做艾灸 ， 灸中脘穴 ， 每天灸半个小时 ， 灸得中脘微微发热 ， 注意不要把皮肤灸烫伤 ， 灸好了以后再收收脾俞 ， 就是我们12椎下面旁开1.5寸的地方 ， 灸10分钟 。 如果是干瘦的人用这个方法 ， 很好地让人长胖、健壮起来 。


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