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女性健康|经期能吃芒果吗？大姨妈来了吃芒果会有危害吗？

芒果有人喜欢有人不喜欢 。芒果这种水果 ， 是比较常见的 ， 有的女人喜欢吃它 ， 甚至可以把它作为零食来吃 ， 每天都会茶余饭后都会吃上一些芒果 。而女人由于特殊的生理结构导致每月都会有月经期的出现 ， 而月经期对于饮食更是有很多禁忌 ， 不少的食物都不能吃 ， 因此有人就会问 ， 来大姨妈了吃芒果没有问题的吧？广州粤波医院妇科提醒；经期当然可以吃芒果 ， 适量的吃是对于身体没有任何伤害的 ， 所以喜欢吃芒果的女人可以放心吃 。
女性健康|经期能吃芒果吗？大姨妈来了吃芒果会有危害吗？
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大姨妈来了可以吃芒果吗
常见的水果都和芒果一样 ， 适量的吃是对于身体没有任何副作用的 。而经期能不能吃芒果在医学的角度上 ， 无论是中医还是西医 ， 通过研究并不认为经期吃芒果会对身体有害 。比如说西医研究显示 ， 从芒果中提取出来的某种物质 ， 能够抑制血小板的聚集 ， 这一点反而与经期吃芒果具有止血作用的观点是相反的 。而中医则认为芒果入肺、脾、胃经 ， 具有解渴利尿、清热生津、止呕益胃等作用 ， 未曾说到吃芒果具有止血作用 。相反还有医书古籍记载芒果具有“主妇人经脉不通”的作用 ， 而这个意思是指吃芒果有助女人们治疗经血不畅的问题 。
所以说 ， 由此可知 ， 大姨妈来的时候是可以吃芒果的 。适量吃一些 ， 对于改善经血不畅有益处 。另外 ， 芒果中富含纤维素、矿物质、维生素等等 ， 日常吃一些不仅有助抗癌 ， 而且还能够清洁肾脏和血液 ， 帮助身体排毒 。
【女性健康|经期能吃芒果吗？大姨妈来了吃芒果会有危害吗？】女性健康|经期能吃芒果吗？大姨妈来了吃芒果会有危害吗？
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大姨妈来了吃什么水果好
1、荔枝
大姨妈来的时候 ， 可以吃一些温性的水果 ， 其中 ， 荔枝是代表 。其富含蛋白质、维生素C ， 吃它能够为身体补充能量 。大姨妈期间 ， 女人们的身体会因为经血流失比较多而变得无力 ， 感到疲累 。吃一些荔枝补充能量 ， 促进体力恢复 ， 非常重要 。
2、苹果
苹果是性平水果的代表 ， 大姨妈来了以后 ， 不妨吃些苹果 。因为其含有大量的矿物质 ， 比如说果胶、有机酸、纤维素、胡萝卜素、矿物质等等 ， 吃它具有止泻通便的效果 。部分女人们来大姨妈的时候 ， 容易出现便秘问题的话 ， 就可以考虑多吃些苹果 。
除了这两种水果之外 ， 女人们还可以选择富含维生素B6的水果 ， 这种物质能够帮助女人们稳定情绪 ， 改善心烦意乱的问题 。大姨妈来了以后 ， 很多女人都会因为内分泌环境改变了 ， 而出现情绪低落、脾气暴躁等情况 。建议要吃一些哈密瓜、红枣、龙眼等富含维生素B6的水果 ， 进而帮助女人改善问题 。
大姨妈来了不能吃什么水果
1、柿子
柿子可是非常不错的水果 ， 吃起来软软糯糯的 。平日里吃一些无妨 ， 但是来大姨妈的时候绝对不要吃 。因为柿子属于寒性水果 ， 吃了寒性食物容易加重痛经 ， 增加女人们的痛苦 。
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2、山楂
酸酸的山楂可是不少女人的最爱 ， 平日里少吃一些没什么关系 ， 但是在大姨妈期间最好不要去碰它 。因为其富含鞣酸 ， 吃太多的话 ， 会导致身体内铁质大量缺失 ， 进而致使经期不适问题加重 。不少人服用它之后 ， 很容易造成经血量过多的问题 ， 不利女人们的身体健康 。
当然这里需要提醒一下 ， 如果你的痛经是因为经血瘀滞 ， 流通不畅导致的 ， 建议可以吃些山楂 ， 帮助活血化瘀 ， 改善痛经 。除了这一类人经期可以吃山楂之外 ， 其他人还是不要轻易尝试了 。


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