女性养生|女性要学会吃3种食物，排毒养颜、改善体质，早吃早好！
女性要学会吃3种食物 ， 排毒养颜、改善体质 ， 早吃早好！
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1、黑木耳
黑木耳含的大量粘液蛋白 ， 它能保持人体心血管壁的弹性 ， 减少皮下脂肪 ， 还能防止疲劳 ， 提高人体免疫力 。还会促进体内矿物质水平的均衡 ， 并最终起到一定的辅助降压作用 ， 排毒养颜、改善体质 ， 早吃早好 。
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2、菠菜
菠菜是一种很美味的春季营养蔬菜 ， 能为人体提供充足的营养 ， 所含的的物质可以帮助我们维护正常视力 ， 加强身体的抵抗力平时除了可以炒食或者凉拌以外 ， 还能直接用来熬水 ， 是人们一年四季都会吃的绿叶蔬菜 。
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3、香菜
【女性养生|女性要学会吃3种食物，排毒养颜、改善体质，早吃早好！】香菜是日常生活中很常见的食物 ， 由于它的味道有些重 ， 有些人特别喜欢 ， 然而有些人却始终无法接受 。它习惯被用来做配料或者用于一些特殊菜品的点缀 。几乎可以在该国的每个厨房架子上找到 。其实不起眼的香菜对健康有益 ， 许多人却不知道 。
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