中医科医生高道和|夏天到了，建议吃三种食物，润肠通便，清理体内垃圾
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香蕉
【中医科医生高道和|夏天到了，建议吃三种食物，润肠通便，清理体内垃圾】日常生活中多吃一些香蕉还能减肥瘦身 ， 因为香蕉是一种低热量水果 ， 它含有大量膳食纤维 ， 人们食用以后能增加身体的饱腹感 ， 可以减少身体对其他食物的摄入 ， 而且这种水果还能加快人体内脂肪的燃烧与代谢 ， 能防止脂肪在身体内堆积 ， 经常食用减肥效果特别明显 。 
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青葡萄
青葡萄对人类动脉硬化也有良好预防作用 ， 因为它能提高人体血管弹性 ， 也能促进血液循环 ， 还能加快血液中有害物质的代谢 ， 能让血液中高密度脂蛋白的数量尽快降低 ， 可以让人们的动脉保持正常健康的状态 ， 能把动脉硬化扼杀在摇篮中 。 
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鸡蛋果
鸡蛋果中富含大量的超纤维 ， 这种物质经人体吸收后进入肠胃的微小部位 ， 可以进一步清除肠胃部位的毒素和垃圾 ， 促进人体对食物的吸收 ， 达到肠胃保健的功效 。 肠胃不好人可以适当吃点鸡蛋果 ， 不仅营养丰富 ， 还能促进吸收 ， 提升肠胃功能 。
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